Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Центр им. Пирогова
Почему все врачи рекомендуют больше двигаться?

Делая один шаг, мы задействуем минимум 200 мышц. И это не только мышцы ног.

Да, основная нагрузка при ходьбе приходится на двуглавую и четырехглавую мышцу бедра, ягодицы, икроножные мышцы. Но кроме того, активно работают мышцы кора и десятки мышц-стабилизаторов.

Повышается общая выносливость, снижается содержание холестерина в крови, также снижается риск заболеть бронхолегочными недугами – ведь легкие у тренированных людей сильнее и выносливее.

Никакое лекарство не способно расширить кровеносные сосуды на длительное время и так сильно, как работа мышц.

Будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/wall-166888228_5125
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение