Публикации

Хотите быть героем? Станьте донором!

Каждый донор совершает «тихий подвиг» во имя других – он безвозмездно сдаёт свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей.

Связующим элементом между донором и пациентом в регионе является [club146904385|Мурманская областная станция переливания крови], где любой желающий может получить информацию:

● как стать донором

● какие противопоказания существуют

● как подготовиться и записаться на сдачу крови

● актуальное расписание выездной бригады

👉🏻 Подготовили для вас несколько полезных советов, если собираетесь стать донором крови

#ЦентрспецвидовмедицинскойпомощиМурманск

Можно ли совместить принципы здорового питания и строгие ограничения в период Великого поста❓ Можно.

Основные правила здорового питания во время поста от эксперта CMD, врача-диетолога Полины Васильевой:

▪умеренность;
▪разнообразие;
▪регулярность (3 основных приема пищи и 2-3 перекуса);
▪белок: не менее 85-90 г в сутки;
▪достаточное количество жидкости – можно ориентироваться на норму 30 мл на 1 кг веса в сутки.

Чувство голода во время поста часто связано с недостатком белка, от этого меню смещается в сторону быстрых углеводов – держитесь. Макароны, булочки и сладкие напитки не насыщают надолго. А если очень хочется сладкого, подойдут финики, изюм, курага, чернослив, варенье, джем, повидло, мармелад, карамель, фруктово-желейные конфеты, халва.

Каких биологически активных веществ не хватает без пищи животного происхождения и как это исправить ⬇

🔹 Белок

Орехи, каши и другие блюда из гречневой и овсяной крупы, горох, фасоли и другие бобовые, морепродукты (мидии, кальмары, устрицы, креветки).

🔹 Железо

Зелень, семечки тыквы и подсолнуха, фисташки, кешью, кедровый орех, курага, листовая свекла, бурый рис, чечевица.

🔹 Витамин В12

Пищевые дрожжи, злаки, некоторые грибы и водоросли, морепродукты, обогащенные витамином пищевые продукты (злаки, растительное молоко, соки, тофу).

🔹 Витамин D

Грибы (лисички, майтаке, сморчки, вешенки, шампиньоны), морепродукты.

🔹 Цинк

Семена тыквы и подсолнечника, кунжут, отруби, кедровые орехи, кешью, тмин, морепродукты.

🔹 Йод

Водоросли, морепродукты, хурма, шпинат, черника, чернослив, йодированная соль.

🔹 Кальций

Кунжут, соевые бобы, чеснок, миндаль, зеленые листовые овощи.

🔹 Полиненасыщенные жирные кислоты

Растительные масла: подсолнечное, кукурузное, оливковое, соевое, льняное, виноградное, рыжиковое, амарантовое и т.п., орехи, морепродукты.

🔗 Проверить, хватает ли витаминов: https://vk.cc/cedZ9E.

#Постноеменю #здоровоепитание

Приглашаем пациентов поликлиники ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России пройти диспансеризацию

💫 Мастер-класс по работе с гастростомами в МИБС

✔ ️В Онкологической клинике МИБС в поселке Песочный в Санкт-Петербурге прошла однодневная школа для среднего медицинского персонала и докторов по работе с гастростомами у детей, которая включила в себя как теоретическую, так и практическую части.

▫️Практическое занятие Провела Корнилова Анна Борисовна, эндоскопист высшей квалификационной категории, заведующая отделением эндоскопии Детской городской больницы №1. Также на мастер-класс были приглашены представители компаний, занимающихся поставкам гастростом и комплектующих к ним, для ознакомления с различными вариантами устройств.

▫️Помог провести школу заместитель главного врача МИБС по организации помощи детям Александров Сергей Владимирович. Интенсив прошел в дружелюбной обстановке и собрал большое количество отличных отзывов. Благодарим всех за участие.

Рубрика "Спасибо, доктор!" 💐

Спасибо вам, что оставляете свои отзывы на сайте многопрофильного центра, Prodoctorov.ru и на других ресурсах.

Они помогают другим пациентам определиться с выбором лечебного учреждения или лечащего врача.

Спасибо вам за теплые слова и за конструктивную критику, которая помогает нам развиваться!

Будьте здоровы!

#ММЦПирогова

Онлайн-семинар ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора [https://vk.com/cmd.online?w=wall-37446736_8051|«Трансмиссивные и природно-очаговые инфекции: диагностика и разбор клинических случаев»] – уже завтра.

Врачей-специалистов и исследователей ждет масса информации о клещевых инфекциях: ведущие эксперты расскажут о новых вирусах, клинических проявлениях и лабораторной диагностике вируса клещевого энцефалита, геморрагической лихорадки с почечным синдромом (Пуумала), боррелиозов, риккетсиозов. И, конечно, разбор клинических случаев хронических клещевых инфекций.

Об этом и других событиях из мира медицины удобно узнавать в сообществе «Врачи РФ», крупнейшего агрегатора самой важной информации для врачей.

Профессиональные материалы для клинической практики, переводы исследований и масса другого полезного контента –

🔹в телеграм-канале «Врачи РФ»: https://t.me/+PyAeTVEQA2MxYzQy,

🔹в группе «Врачи РФ» в ВК: https://vk.com/medicinadoctors.

➡Официальный сайт «Врачи РФ»: https://vrachirf.ru/main?utm_source=mp&utm_medium=vademecum2.

#ЦНИИЭпидемиологии #научныйсеминар #Трансмиссивныеинфекции #природноочаговыеинфекции #клещевыеинфекции #боррелиоз #врачиРФ

Соблюдение ЗОЖ – ключ к здоровью

Данные многочисленных исследований показывают, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50% зависит от образа жизни. Другими факторами, влияющими на состояние организма, в порядке убывания стоит считать окружающую среду и наследственность, уровень здравоохранения и жизни человека.

Соблюдение ЗОЖ – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте.
Отвечая на вопрос, чем полезен здоровый образ жизни, специалисты выделяют множество его преимуществ:
• укрепление иммунитета и снижение заболеваемости вирусными и инфекционными недугами;
• достижение активного долголетия и сохранение даже в старости дееспособности и подвижности;
• снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
• избавление от плохого настроения;
• активное участие в социальной и семейной деятельности;
• возможность заниматься любимым делом даже в старости;
• ощущение себя полным сил и энергии;
• формирование правильного примера для родственников и детей;
• наличие красивого тела и чистой кожи без прыщей и морщин;
• увеличение возраста появления первых возрастных изменений в организме;
• чувство, что всё возможно и достижимо.

И это далеко не весь перечень положительных результатов, которые достигаются, если соблюдать правила ЗОЖ. Ещё ни один человек, продержавшийся на такой системе более 1-2 месяцев, не пожалел о когда-то принятом решении и своём знакомстве с ЗОЖ.

Снизить тревожность, насытить мозг кислородом и улучшить настроение помогут физнагрузки

Физическая активность способствует улучшению кровообращения и кислородного обмена в мозге, позволяя сохранять высокий темп и гибкость мозговой деятельности. Улучшение когнитивных функций позволяет качественно выполнять рабочие, учебные обязанности, сохранять внимательность и концентрацию при решении трудных задач и оптимизировать рабочий процесс.

Физическая активность способствует выделению «гормона счастья». Гормон, «отвечающий» за хорошее настроение и самочувствие, называется бета-эндорфин. Было установлено, что после бега уровень этого гормона в крови значительно повышается: через 10 минут — на 42%, а через 20 минут — уже на 110%. Поэтому при наличии депрессивных симптомов одним из основных способов лечения этого состояния является внедрение и наращивание активности.

Регулярные физические упражнения могут помочь снизить вероятность возникновения психических заболеваний. В течение дня происходит множество событий, часть из которых повышает тревожность. Стабильные физические нагрузки могут дать выход эмоциональному напряжению, способствуя освобождению от тревоги через природный, заложенный эволюцией способ «бей или беги». Косвенный противотревожный эффект заложен также в переключении внимания с мыслей о неприятностях на мысли об алгоритме выполнения упражнений и ощущениях тела.

Болезнь гениев

Об этом заболевании широко заговорили в конце 1980-х, после выхода на экраны фильма «Человек дождя». Различными его формами страдали Моцарт, Эйнштейн, Ньютон, Сократ, Дарвин, Леонардо да Винчи, Пабло Пикассо, Ганс Христиан Андерсен, Никола Тесла и многие другие известные люди.

Сегодня болезнь диагностирована у более 1% людей мире (то есть более 75 млн человек), среди которых футболист Лионель Месси, математик Григорий Перельман, основатель «Microsoft» Билл Гейтс.

2 апреля - Всемирный день распространения информации об аутизме. В этот день во всем мире говорят о таких людях, чтобы окружающие могли знать, как их понять и взаимодействовать, какие у них проблемы и как им можно помочь.

«Аутизм» от латинского слова autos означает «сам, погружение в себя, в свой внутренний мир». Расстройства аутистического спектра проявляются в первые пять лет жизни. Они часто сопровождаются другими нарушениями, в том числе эпилепсией, депрессией, тревожным состоянием. У мальчиков аутизм диагностируется в четыре раза чаще, чем у девочек.

Причины заболевания до сих пор не определены, и способов лечения не существует. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, ежегодно число детей с аутизмом увеличивается на 13%. В России каждый 88-й ребенок рождается с аутизмом.

Такие дети имеют врожденную гиперчувствительность. Для них все слишком ярко, слишком громко. Внешне это не заметно, но они с рождения испытывают серьезные трудности при взаимодействии с окружающим миром.

Обычный ребенок постепенно осваивает окружающий мир, получая удовольствие от его исследования и изучения, а для детей с аутизмом этот опыт практически недоступен. Для них взаимодействие с миром сопряжено с получением множества негативных переживаний. Многое не получается в силу нарушения механизмов восприятия.

Главный совет специалистов - воспринимать детей с аутизмом способными к развитию так же, как и все остальные, но нуждающихся в некоторой помощи в процессе развития и социальной адаптации. Задача реабилитации таких детей - научить ребенка с аутизмом всему тому, чему обычный ребенок может научиться сам.

Статистика аутизма показывает, что приблизительно 1 из 10 пациентов с аутизмом обладает определенными навыками, в которых он преуспевает больше, чем здоровый человек.

#ММЦПирогова

Метастазы (вторичные опухоли) в кости возникают на поздних стадиях онкологического заболевания и характеризуются развитием патологических процессов в костной ткани.

🙋🏽Как это происходит?

🧑🏼‍⚕️Костные метастазы образуются в результате миграции опухолевых клеток из первичного очага (опухоли) с током крови или лимфатической жидкости в кости.

Выделяя специфические белки, клетки опухоли стимулируют остеокласты — клетки костной ткани, которые отвечают за утилизацию старых и поврежденных костных клеток.

В результате нарушается процесс жизнедеятельности кости, в норме состоящий из двух компонентов: образования новой костной ткани и разрушения старой. Процессы разрушения начинают преобладать над процессами регенерации, что может приводить к разрежению и/или патологическому уплотнению костной ткани, сдавлению нервных окончаний, боли и переломам.

🙋🏼При каких видах рака чаще всего поражаются кости?

🧑🏻‍⚕️Метастатическое поражение костей среди солидных опухолей чаще всего наблюдается при раке молочной железы (70%), раке предстательной железы (85%), раке легкого (40%) и раке почки (40%), а также возможен остеодеструктивный процесс при множественной миеломе до 95% [1].

🙋🏻‍♀️Какие кости страдают чаще?

Чаще всего поражаются кости осевого скелета: позвоночник, кости таза.

🙋🏼Какие симптомы могут указывать на наличие метастазов в кости?

◽️У многих пациентов симптомы отсутствуют.

◽️У части пациентов может быть боль в пораженных костях. По интенсивности и характеру боль может быть похожа на боль при хроническом артрите или боли в спине, быть постоянной, ноющей, усиливающейся при смене положения тела.

◽️Может наблюдаться повышение уровня кальция в крови — гиперкальциемия, проявляющаяся в плохом самочувствии, жажде, разбитости, плохом аппетите, запорах, обильном мочеотделении, тошноте, заторможенности.

◽️ Возможен перелом в зоне метастатического поражения с развитием неврологических нарушений различной степени тяжести при сдавлении или повреждении отломками позвонков спинного мозга.

🙋🏼‍♀️Как ставят диагноз метастазов в костях?

Есть несколько наиболее информативных методов:

◽️остеосцинтиграфия;
◽️рентгенографическое исследование;
◽️компьютерная томография (КТ);
◽️однофотонная эмиссионная компьютерная томография (ОФЭКТ);
◽️МРТ;
◽️ПЭТ с 18F-дезоксиглюкозой (18ФДГ) может назначаться при некоторых опухолях (исключая рак простаты).

Обычно метод исследования выбирает врач в зависимости от ряда факторов.

🙋🏼Можно ли сдать кровь и установить диагноз метастазов в кости?

При наличии метастазов в кости может происходить изменение уровня некоторых показателй в сыворотке крови. Лабораторные тесты используют для диагностики изменений в костях, однако только на основании лабораторных показателей диагноз не устанавливается.

🙋🏻Как лечится?

◽️Химиотерапевтическое лечение.
◽️Гормональная терапия.
◽️Лучевая терапия.
◽️Хирургические методы.
◽️Лекарственные препараты—бисфосфонаты.
◽️Радиочастотная абляция.

❗️Раннее обнаружение и своевременно назначенное лечение метастазов в кости поможет избежать серьезных осложнений.
Поэтому так важно не только быть внимательным к состоянию своего здоровья, но и своевременно проходить необходимые обследования и обращаться к своему лечащему врачу при возникновении перечисленных выше симптомов.

📚Источник:
Клинические рекомендации.
Метастатическое поражение костей при злокачественных новообразованиях.
Взрослые.
2023 год