ЗОЖ для детей: основные принципы сохранения здоровья

Здоровый образ жизни для детей - это один из главных факторов физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.

✅ Распорядок дня
Грамотно организованный распорядок дня должен удовлетворять основные потребности организма (сон, питание, отдых). Ребенок, который отдыхает и спит достаточно, как правило, бодрее и счастливее своих не выспавшихся друзей.

✅ Свежий воздух
Каждодневные прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на организм человека. Поэтому старайтесь выходить на улицу даже когда на улице не очень хорошая погода. Старайтесь гулять в парках и скверах и, по возможности, избегать шумных и загазованных.

✅ Движение и спорт
Спорт укрепляет организм и помогает ему развиваться, а занятия физкультурой сделают ребенка выносливым и здоровым.

✅ Правильное питание
Сбалансированная и полезная пища положительно влияет на здоровье и организм детей, позволяя им расти и правильно развиваться.

✅ Психическое и эмоциональное состояние
Ребенку необходимо чувствовать и ощущать любовь и заботу родителей. Именно психологическая атмосфера в семье может повлиять на будущее ребенка, ведь одними из основных причин детских болезней являются стресс и негативные эмоции.

#неделя_сохранения_здоровья_детей