Каждый год 25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы. Этот важный орган эндокринной системы является основой обмена веществ и оказывает влияние на работу всего организма.

Йододефицитные заболевания щитовидной железы достаточно распространены. По оценкам специалистов, в мире свыше 650 миллионов человек живут с увеличенной щитовидной железой, а 43 миллиона страдают когнитивными расстройствами из-за нехватки йода.

В России нехватка йода диагностируется почти у трети населения. Эта проблема актуальна для жителей Мурманской области.

По данным официальной статистики в Мурманской области в 2022 году 21941 человек обратился в медицинские организации с болезнями щитовидной железы, из них 3735 случаев были связаны с йодной недостаточностью.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова рассказала о симптомах, позволяющих заподозрить у себя йододефицит:

– Это сухость кожи, ломкость ногтей, усиленное выпадение волос, увеличение массы тела, ухудшение памяти и концентрации внимания, апатия, вялость, снижение настроения, отечность, склонность к запорам, частые головные боли, постоянная зябкость и ощущение чувства холода.

Длительный дефицит йода может стать причиной серьезных проблем с сердечно-сосудистой, пищеварительной, костной системами, неврологических нарушений, ожирения, а также отставания в физическом и умственном развитии.

Основная причина дефицита йода – его недостаточное содержание в продуктах и воде, ведь этот элемент не вырабатывается в нашем организме и должен поступать извне.

Маргарита Петухова назвала основные источники йода для мурманчан:

– Йодированная соль и вода, морские водоросли, рыба и морепродукты, печень трески, черника и клюква, яйца, чернослив, хурма, грудка индейки, творог и молоко, запеченный картофель.

Самостоятельно определить нехватку йода невозможно. Для выявления нарушения нужно обратиться к врачу-эндокринологу, который назначит ряд обследований.