Профилактика артериальной гипертонии

❗ При заболеваниях сердечно-сосудистой системы успех лечения зависит не только от врача. В предупреждении артериальной гипертонии важную роль играет немедикаментозные методы лечения.

✅ Образ жизни
Уменьшите количество времени работы за компьютером, откажитесь от длительного просмотра телепередач и введите полноценный ночной сон.

✅ Физическая активность
Следует знать, если при физической активности у вас появляется одышка, болевые ощущения в грудной клетке, в области сердца, перебои в работе сердца, незамедлительно прекратите нагрузки и обратитесь к врачу.

✅ Питание

✅ Отказ от вредных привычек

✅ Безопасной доли алкоголя не существует!
Тем, кто лечится от гипертонии следует знать и помнить, что алкоголь и многие лекарства, снижающие давление, несовместимы!

#неделя_профилактики_повышения_артериального_давления #мокб51