📌В Неделю сохранения психического здоровья главный врач Мурманского областного наркологического диспансера Колосов Сергей Николаевич совместно со специалистами Здорового региона.51 принял участие в беседе с участниками клуба "Старшие ", который располагается на базе Мурманской областной научной универсальной библиотеки .
❗️Выступление было посвящено главному Мифу о том, что алкоголь и курение снимают стресс.
Однако этот миф, как и большинство мифов, имеет под собой несостоятельную основу.
❗️Алкоголь воздействует на наш организм как депрессант. Первоначально он может вызвать ощущение расслабления и эйфории, но вскоре начинает влиять на психическое состояние, усиливая тревожность и подавленность. Исследования показывают, что регулярное употребление спиртного не только усиливает стрессовые реакции, но и формирует зависимость, которая лишь добавляет новых источников беспокойства.
❗️Кроме того, алкоголь нарушает процессы восстановления организма после стресса, нарушая сон и увеличивая уровень кортизола – гормона стресса. Таким образом, вместо долгожданного облегчения мы получаем замкнутый круг, где стресс лишь усугубляется. Истинным путем к снятию напряжения становятся здоровые способы: физическая активность, mindfulness и общение с близкими.
Было задано много вопросов, на все вопросы участники получили ответы и выразили желание встретиться ещё раз.❤️