Избегайте малоподвижного образа жизни.

👍 Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.

Физическая активность - это самый доступный метод профилактики 👍

Регулярная физическая активность поможет:
✅ снизить риск развития хронических неинфекционных заболеваний
✅ нормализовать вес
✅ снизить риск инфарктов и инсультов
✅ справиться с последствиями стресса
✅ нормализовать сон
✅ улучшить самочувствие и настроение

🤽‍♀Двигательная активность не менее 40 минут в день!