Как очистить организм от шлаков?

Первым делом на ум наверняка приходят диеты на гречке или кефире, детокс-смузи и голодание.

При этом термина «шлаки» в медицине нет, потому что и самих шлаков в организме не существует. У человеческого организма есть ряд органов, которые выполняют функцию фильтрации и очищения. То есть «детоксикация» — естественный процесс, который происходит сам по себе, без лишних пилюль и диет. Над очищением тела трудятся печень, почки, желудочно-кишечный тракт и кожа. Если эти органы здоровы, они успешно справляются со своей работой. Вгонять организм в стресс голодовками, диетами, употреблением сомнительных препаратов ни к чему.

Если же речь идет о каких-то дисфункциях организма, то экспериментировать с разгрузочными днями и детокс-диетами нельзя. Любые ограничения и корректировки питания должны проводиться только по рекомендации и под контролем вашего лечащего врача, а не блогеров из интернета.

#РЖД_Медицина #шлаки #детокс