Здоровье наших зубов – это не только красивая улыбка, но и ключевой аспект общего здоровья. И одним из самых важных правил для поддержания здоровья зубов является регулярная чистка зубов.

Общепринятым считается чистить зубы два раза в день – утром и вечером. Утренняя чистка помогает удалить ночной налет и освежить дыхание перед началом дня. Вечерняя, в свою очередь, удаляет остатки пищи и бактерии, которые накопились за день.

Однако есть ситуации, когда рекомендуется чистить зубы чаще двух раз в день. Например, после приема пищи, богатой сахаром или кислотами. Это поможет убрать остатки пищи и предотвратить разрушение эмали зубов.

Кроме того, стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью или межзубными щетками для очистки промежутков между зубами, так как зубная щетка не всегда может справиться с этой задачей.

Не забывайте также о правильной технике чистки и использовании дополнительных средств для ухода за полостью рта. Все это вместе поможет сохранить здоровье ваших зубов на долгие годы.

#РЖД_Медицина #чистказубов #гигиенарта #Годздоровья