Профилактика травматизма пожилых людей в зимний период

Молодежь и люди среднего возраста, в большинстве своем, получают травмы по неосторожности. А причины простые: засмотрелись, поторопились или потеряли координацию из-за алкогольного опьянения. В пожилом и старческом возрасте у людей появляются сложности с ходьбой, равновесием, другие возраст-ассоциированные проблемы со здоровьем, вследствие чего растет риск травматизма в результате падений и их последствий.

С возрастом распространенность синдрома падений увеличивается. По оценкам Всемирной организации здравоохранения треть всех людей старше 65 лет падают ежегодно, более половины из них – повторно. Примерно 10%–15% падений приводят к серьезным повреждениям, таким как травма головы или перелом шейки бедра, 20%–30% получают повреждения, приводящие к снижению их мобильности.

По некоторым источникам падения являются пятой причиной смерти пожилых людей (после сердечно-сосудистых, онкологических, цереброваскулярных заболеваний и болезней легочной системы).

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова рассказала о главных причинах зимнего травматизма на улицах:

В перечне причин зимнего травматизма первенство занимает гололед.Как правило, дети меньше всего страдают от зимних травм, так как они умеют правильно группироваться при падении и отделываются легкими ушибами. Люди пожилого возраста получают наиболее серьезные переломы ввиду хрупкости костей из-за остеопороза. Чем больше вес, тем больше вероятность переломов при падении.

Врач дала советы, как пожилым людям, выходя на улицу зимой, свести риск падения к минимуму:

— Самое главное правило – быть осторожным, не торопиться и внимательно смотреть под ноги. Зимой местом повышенной опасности является тротуар с наледью, где не посыпан песок и плохое освещение. Старайтесь обходить опасные места (замерзшие лужи, возвышенности, лестницы и др.).

— Старайтесь выходить в светлое время суток.

— Одевайте обувь с рифленой, противоскользящей подошвой.

Еще одним важным правилом профилактики зимнего травматизма является умение падать. При потере равновесия надо стараться избегать падения плашмя и необходимо сгруппироваться.

Специалист заострила особое внимание:

— Только не торопитесь сразу подняться, убедитесь, что травм нет, попросите прохожих вам помочь. При головокружении, резкой боли в травмированных конечностях необходимо обязательно обратиться к врачу.

Будьте внимательны и осторожны!