Как вы думаете, насколько сильно ваше окружение — друзья, социальные связи и активность в социальных сетях — влияет на ваше самочувствие и здоровье? Недавние исследования показали, что структура социальных сетей может предсказать состояние здоровья человека гораздо эффективнее, чем данные фитнес-гаджетов.

Добровольцы в этом исследовании носили фитнес-браслеты, с которых ученые собирали информацию о шагах, частоте сердечных сокращений, сне и уровне активности. Также участники самостоятельно оценивали свое эмоциональное состояние, уровень счастья и стресса. Информацию из социальных сетей получали с помощью мобильного приложения.

Удивительно, что наличие информации из социальной сети позволило ученым сделать прогнозы о здоровье и благополучии добровольцев намного точнее, чем анализ данных с фитнес-браслетов. Результаты этого исследования позволили улучшить предсказание счастья человека на 65%, положительного отношения к жизни на 55% и чувства успеха на 38%.

Нитеш Чавла, один из ученых, так прокомментировал результаты: «Исследование доказывает, что без информации из социальной сети у нас есть только неполное представление о состоянии здоровья человека».

Так что не забывайте о том, что окружение играет огромную роль в нашем здоровье и благополучии.

#РЖД_Медицина #ментальноездоровье