Дефицит витамина D становится пандемией во всем мире. И причин этому может быть много, а последствия — печальные и маскирующиеся под другие заболевания.

Этот жирорастворимый витамин поступает в организм в небольшом количестве с едой. Он содержится в грибах, жирной рыбе, яйцах, молоке и молочных продуктах. Также витамин D синтезируется при попадании УФ-лучей на кожу.

#РЖД_Медицина #витаминD #дефициты