Сколько витаминов и минералов нужно человеку?

Иногда потребность в тех или иных нутриентах возрастает и получить достаточное количество из продуктов питания становится затруднительным. В таких случаях обычно назначают дополнительный прием медицинских препаратов.

Аптечные витамины и минералы: как влияют на организм человека и способны ли заменить натуральные?

Важно получить ответ на три базовых вопроса, покупая синтетические витамины и минералы: как влияют на организм, имеют ли побочные эффекты, как долго следует принимать. Так, будучи медицинским препаратом любой витаминно-минеральный комплекс всегда имеет ограничения, будь то возможность аллергической реакции, беременность, детский возраст или индивидуальная непереносимость. То, что для одного пациента окажется благом и решит его проблемы, ситуацию другого только усугубит.
Именно по этой причине самостоятельно принимать витамины и минералы нельзя. Правильно подобрать состав препарата, рассчитать его дозировку и длительность курса может только врач, с учетом анамнеза и общего состояния пациента. Биохимический анализ крови с развернутой формулой в данном вопросе обязателен. Самостоятельно можно только максимально сбалансировать питание, разнообразив рацион за счет полезных продуктов растительного и животного происхождения.