❗️Последствия недостатка витаминов

Нехватка витаминов может привести к:

✔️к порокам развития и даже гибели плода во время беременности;
✔️отклонениям в развитии детей и подростков;
✔️преждевременному старению;
✔️гормональным расстройствам;
✔️нарушению работы сердечно-сосудистой системы;
✔️нарушениям зрения;
✔️угнетению интеллектуальных способностей, ✔️включая снижение памяти и внимания;
✔️заболеваниям органов ЖКТ;
✔️заболеваниям опорно-двигательного аппарата;
✔️стоматологическим проблемам.

📌Перечень приведенных возможных негативных последствий далеко не полный, и у каждого они могут проявиться по-своему. При этом избыточное потребление витаминов и минералов еще более опасно для человека, чем их дефицит. Максимально важную роль витамины и минералы в организме человека играют в критически важные периоды, среди которых:

✅этап внутриутробного развития;
✅ранний, подростковый и пожилой возраст;
✅беременность, период полового созревания и менопауза;
✅восстановление после перенесенных заболеваний, травм;
✅период стрессов и повышенных нагрузок.

❗️Основная сложность состоит в том, что витамины и минералы не вырабатываются в организме, а поступают из вне, поэтому беспечно полагаться на мудрость природы и ее способность гармонизировать все процессы жизнедеятельности. Важно придерживаться здорового питания и при необходимости принимать аптечные добавки.