Гиподинамия - это состояние, которое характеризуется недостаточной физической активностью и уменьшением мышечной силы.

От малоподвижного образа жизни или гиподинамии, страдают не только взрослые люди и подростки, но и дети в раннем детском и дошкольном возрасте. Чаще всего причины детской гиподинамии обусловлены неправильным образом жизни ребенка, в формировании которого виноваты родители. Они сами способствуют тому, что ребенок с малых лет был ограничен в двигательной активности.

Начало школьной жизни обнаруживает серьезные проблемы в развитии таких детей, как в физическом, так и в психическом плане. Некоторые родители принимают гиподинамию как особенности характера ребенка и порой в этом ошибаются.

Гиподинамия приводит к серьезным нарушениям в организме ребенка, системы которого не получают двигательной активности, не развиваются должным образом. Это отрицательно сказывается на работе опорно - двигательного аппарата, дыхания, кровообращения, пищеварения, нервной системы:
✅снижается трудоспособность;
✅слабеют и атрофируются мышцы, уменьшаются выносливость и сила;
✅происходит сбой в обмене веществ;
✅развиваются ожирение и атеросклероз;
✅нарушается кровоснабжение тканей, обеспечение клеток
✅кислородом и питательными веществами уменьшается;
✅слабеет сила сердечных сокращений, тонус сосудов.

Гиподинамия существенно снижает сопротивляемость организма к возбудителям инфекционных болезней. Дети могут часто болеть, заболевания могут приобретать хроническое течение. Малая подвижность у детей может приводить к выраженным нарушениям функций организма, а также к снижению не только физической, но и умственной работоспособности.

Современный ритм жизни предполагает, что ребенок большую часть времени сидит. Если в детском саду вместе с дополнительными занятиями дети за партами проводят в среднем 2-3 часа, то в начальной школе - 4-5 часов, а в средней и старшей по 6-8 часов! Еще столько же времени ребенок готовит уроки дома, сидя за рабочим столом.

Физическая культура играет важную роль в поддержании и укреплении здоровья всей семьи.

👍Регулярная физическая активность способствует улучшению физической формы, укреплению иммунной системы и повышению общего уровня энергии.