Неудобство, страх и тревожные ожидания посещения стоматолога могут быть знакомы многим. Однако, не бояться стоматолога — это совершенно реально!
Предлагаем 8 способов, которые помогут вам преодолеть страх и сделать посещение стоматолога более комфортным и приятным событием.

1. Найти опытного и доверенного стоматолога
Выбор правильного врача стоматолога является ключевым аспектом для преодоления страха. Ищите рекомендации у друзей, семьи, коллег или обратитесь к отзывам пациентов онлайн, чтобы найти специалиста, на которого можно положиться.

2. Общение с врачом
Не стесняйтесь обсуждать свои опасения и страхи с доктором. Попросите стоматолога подробно объяснить каждую процедуру перед ее началом. Знание, что именно будет происходить, поможет снизить тревогу и боязнь неизвестности.

3. Расслабление
Позитивная расслабленная атмосфера поможет смягчить страх перед посещением стоматолога.
В нашей Дельте всегда играет приятная негромкая музыка для Вашего комфорта.

4. Разработка сигнала "Стоп"
Установите систему сигналов с вашим стоматологом. Это даст вам осознание того, что в любой момент вы можете остановить процедуру и сделать перерыв.

5. Применение техники визуализации
Закройте глаза и представьте себя в спокойном и приятном месте во время процедуры. Визуализация поможет снизить страх.

6. Использование техник релаксации
Научитесь методам релаксации, например, глубокому дыханию. Применение этих техник до и во время посещения стоматолога поможет вам сохранять спокойствие.

7. Воспроизведение приятных воспоминаний
Во время проведения процедур, вспомните приятные и положительные моменты из своей жизни. Это поможет вам сосредоточиться на позитивном и не думать о страхе или возможной боли

8. Поощрение себя после посещения стоматолога
Наградите себя после успешного посещения стоматолога. Создайте приятное воспоминание о чем-то особенном, чтобы вы могли ассоциировать визит к стоматологу с положительными эмоциями и вознаграждением.