Каждому необходимо знать, какие факторы риска приводят к развитию инсультов. Об этом рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова:

📍Артериальная гипертония — это самый серьезный фактор риска мозговых инсультов. Если стойко держится артериальное давление 140/90 и выше необходимо без промедления обратиться к врачу для назначения лекарственной терапии.

📍Нарушение сердечного ритма. При мерцательной аритмии нарушается гемодинамика. Образовавшиеся в полостях сердца тромбы попадают в сосуды, кровоснабжающие мозг, и служат частой причиной развития инсульта.

📍Сахарный диабет. При диабете повышается уровень сахара в крови, что делает её более густой и увеличивает риск закупорки сосудов.

📍Атеросклероз церебральных сосудов. Атеросклеротические бляшки на стенках сосудов препятствует кровоснабжению мозга и является причиной инсульта.

📍Повышенный уровень холестерина в крови (более 5 ммоль/л).

📍Наследственность – генетический фактор, на который повлиять невозможно. Согласно многолетним наблюдениям, если у матери или отца присутствовал в анамнезе этот диагноз в возрасте до 65 лет, то у детей риск развития заболевания увеличивается более, чем в 3 раза.

📍Избыточное употребление алкоголя (разовое потребление крепкого алкоголя > 30 мл для женщин и > 30-60 мл для мужчин). Алкоголь оказывает токсическое действие на сердце и сосуды головного мозга.

📍Курение, не только активное, но и пассивное. При курении увеличивается вязкость крови и возникает вероятность тромбозов.

📍Ожирение, избыточный вес.

📍Стресс.

📍Низкий уровень физической активности (менее 45 минут в день).

Врач призывает мурманчан ответственно относиться к своему здоровью и принимать меры к его сохранению и укреплению:

Придерживаться здорового рациона питания с достаточным употреблением свежих овощей и фруктов (не менее 400 грамм в день), минимальным употреблением соли, исключением из рациона трансжиров. Избавиться от вредных привычек – любые формы курения и злоупотребление алкоголем. Правильно организовать режим труда и отдыха (ночной сон – не менее 7 — 8 часов). Быть физически активным (не менее 45-60 минут в день). Движение позволит держать тонус сосудов в норме. Особенно это важно для работников умственного труда, которые ведут сидячий образ жизни в течение рабочего дня. Избегать стрессов. Чрезмерное волнение может стать причиной появления гипертонии и ее осложнений.

Специалист также сделала акцент, что взрослому населению необходимо ежегодно проходить диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр, которые помогут контролировать уровень сахара и холестерина в крови и во время выявить риски, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Помните, что в 80% случаев человек может предотвратить инсульт, изменив образ жизни.