#домашняя_гигиена
Щетки обсудили, пасты тоже, зубная нить - это само собой разумеется 😉 Что же остается?

С вас ❤, и мы расскажем о важных витаминах для здоровья вашей улыбки!

Если ваше питание нерегулярное и недостаточно сбалансированное, на помощь придут витамины! Вот на какие их них стоит обратить внимание 👇🏻
⠀
💊 Витамин A.
Он участвует в выработке слюны, которая защищает наши зубы, создавая на их поверхности защитную плёнку. Кроме того, слюна смывает остатки пищи и служит для зубной эмали источником кальция.
Витамин А содержится в яйцах, моркови, молочных продуктах.
⠀
💊 Витамин D.
Необходим для правильного усвоения кальция, который очень важен для здоровья зубов. Содержится в сливочном масле, орехах, красной рыбе и рыбьем жире.
⠀
💊 Витамин K2.
Нужен для правильного распределения кальция в организме.
Содержится в мягких сырах и некоторых мясных продуктах.
⠀
💊 Витамин Е.
Является мощным антиоксидантом, снижает рост болезнетворной флоры в полости рта. Источники витамина Е — шпинат, орехи, рыбий жир.
⠀
Чего, как вам кажется, не хватает в вашем рационе? Пьёте дополнительно витаминные комплексы? Какие?