Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости

Казалось бы, должно быть наоборот: чем больше двигаешься, тем больше устаёшь. Но на самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования.

И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг. Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь.

(c) ТГ «Наше тело»