6 мифов о восстановлении зрения, на которые не надо надеяться☝

Миф 1. Можно восстановить зрение при помощи упражнений
Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.
Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Миф 2. Очки делают только хуже
Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.
Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние. А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением.

Миф 3. Нужно есть морковь и чернику
Морковь не спасёт глаза. Без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться. В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить.

Миф 4. От современных экранов зрение не портится
Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают. Чтобы сохранить здоровое зрение, надевайте очки с защитными линзами, блокирующими сине-фиолетовый свет.

Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение
Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится. К сожалению, этого недостаточно. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо
Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Эти признаки — повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние.