Иммунная система - это наша защита от микробов, вирусов, грибков и простейших, а также от клеток собственного организма, изменившихся в результате мутаций или болезней. Поэтому, если иммунная система "дает сбой", то это не преминет сказаться на нашем самочувствии и здоровье.

📌Факторы, снижающие иммунитет:
- табак, алкоголь, наркотические и психоактивные вещества
- неправильное питание
- сидячий образ жизни
- недостаток сна
- самолечение с бесконтрольным приемом лекарств
- отказ от вакцинации

✅ Как укрепить иммунитет?
- откажитесь от вредных привычек, будьте свободны от зависимостей
- измените свой рацион в сторону здорового
- больше двигайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе
- не засиживайтесь за полночь, проветривайте комнату перед сном
- не занимайтесь самолечением, если вы заболели, не принимайте лекарства без назначения врача
- вакцинируйтесь в соответствии с Национальным календарем прививок

Сохранить и приумножить здоровье совсем не сложно, и это в состоянии сделать каждый человек самостоятельно. Нужно всего лишь не провоцировать свой организм к восприятию заболеваний и помогать самому ответственному нашему "телохранителю" - иммунитету.

#иммунитет #укрепить_иммунитет #здоровье #ЗдоровыйРегион51