В России зарегистрировано более 4,9 млн больных сахарным диабетом, однако истинное число таких людей в 3-4- раза больше, ведь эта болезнь может длительное время не проявлять себя, протекая бессимптомно.

✅Если у Вас:
- избыточная масса тела
- ближайшие родственники (мать, отец, брат, сестра) имеют сахарный диабет
- низкий уровень физической активности (менее 30 минут в день)
- артериальное давление выше 140/90 мм рт.ст.
- низкий уровень "хорошего" холестерина (ЛВП менее 0,9 ммоль/л) и высокий уровень триглицеридов (2,82 ммоль/л и более)
- во время беременности у вас был высокий уровень глюкозы в крови, а также, если ребенок при рождении весил более 4 кг.
❗Проверяйте уровень глюкозы крови ежегодно!

✅На преддиабет указывает:
- глюкоза натощак от 6,1 до 6,9 ммоль/л
- глюкоза от 7,8 до 11,0 ммоль/л через 2 часа после сахарной нагрузки

✅О диабете говорит:
- глюкоза натощак 7,0 ммоль/л и более
- глюкоза 11,1 ммоль/л и более через 2 часа после сахарной нагрузки

Без лечения сахарный диабет прогрессирует и приводит к тяжелым последствиям, таким как инфаркт миокарда, мозговой инсульт, снижение зрения, почечная недостаточность, поражение нервной системы. Сахарный диабет также может стать причиной гангрены и ампутации конечностей.

Если у вас диагностировали преддиабет или диабет:
✅ регулярно контролируйте уровень глюкозы в крови, в том числе самостоятельно с помощью глюкометра
✅ уменьшите калорийность питания, ограничьте потребление сахара и жиров
✅ увеличьте физическую активность
✅ регулярно принимайте лекарства, рекомендованные вашим врачом.