Интересный факт 👇🏻

На вопрос, какие продукты способствуют здоровью зубов, диетологи в один голос отвечают — рыба и морепродукты. 🐠

Они изобилуют кальцием, фосфором, фтором, тиамином и витамином D, нехватка которых ведет к болезням зубов и десен, а также ослабеванию костной ткани всего организма.

Наиболее полезными считаются морские сорта рыбы, ведь в них, помимо прочего, сосредоточены концентрированные дозы йода, защищающего зубы от кариеса.
Среди морепродуктов лидируют креветки, поскольку содержат больше всего кальция и фтора.

Регулярное употребление их в пищу препятствует образованию налета и разрушению зубной эмали.

⁉ А вы часто употребляете в пищу морепродукты?