24 июля – международный день заботы о себе
Стресс, паника, эмоциональные и физические перегрузки разрушают организм и становятся причинами тяжелых болезней. Международный день заботы о себе призван напомнить людям, что здоровье бесценно и его нужно всячески хранить. А себя – оберегать от внутреннего разрушения.
Этот день празднуется с 2011 года. Дата выбрана символично и не случайно - забота о себе должна быть 24 часа в сутки и 7 дней в неделю (24/7).
Человек может и должен помочь себе быть здоровым. Эта самопомощь может проявляться в разных аспектах: от просвещения и расширения собственных знаний о здоровье до перехода на принципы здорового образа жизни: распорядок дня, правильное питание, здоровая физическая активность, полноценный сон и отдых, отказ от вредных привычек. Забота человека о собственном здоровье – это не только забота о физическом, но и психологическом и эмоциональном состоянии.
Здоровье – основной залог успешности человека. И ни в коем случае нельзя воспринимать этот праздник как гимн эгоизму. По большому счёту, от здоровья одного человека очень часто зависит успешность, здоровье и даже жизнь окружающих людей. В первую очередь, родных, среди которых есть дети и пожилые люди, требующие внимания и заботы. Оказать полноценную заботу и уделить внимание им человек сможет только будучи здоровым.
Стресс, паника, эмоциональные и физические перегрузки разрушают организм и становятся причинами тяжелых болезней. Международный день заботы о себе призван напомнить людям, что здоровье бесценно и его нужно всячески хранить. А себя – оберегать от внутреннего разрушения.
Этот день празднуется с 2011 года. Дата выбрана символично и не случайно - забота о себе должна быть 24 часа в сутки и 7 дней в неделю (24/7).
Человек может и должен помочь себе быть здоровым. Эта самопомощь может проявляться в разных аспектах: от просвещения и расширения собственных знаний о здоровье до перехода на принципы здорового образа жизни: распорядок дня, правильное питание, здоровая физическая активность, полноценный сон и отдых, отказ от вредных привычек. Забота человека о собственном здоровье – это не только забота о физическом, но и психологическом и эмоциональном состоянии.
Здоровье – основной залог успешности человека. И ни в коем случае нельзя воспринимать этот праздник как гимн эгоизму. По большому счёту, от здоровья одного человека очень часто зависит успешность, здоровье и даже жизнь окружающих людей. В первую очередь, родных, среди которых есть дети и пожилые люди, требующие внимания и заботы. Оказать полноценную заботу и уделить внимание им человек сможет только будучи здоровым.
Источник: https://vk.com/wall-166888228_3762
Пост №1602, опубликован 24 июл 2023