Мы тратим энергию только делая вдох

Вдох - процесс активный, т.е. на напряжение мышц тратится энергия, а выдох - пассивный.

Конечно, выдох тоже бывает активным, когда мы с усилием выдуваем воздух. В нём участвуют экспираторные мышцы. В остальное же время выдох осуществляется самостоятельно с помощью давления атмосферы на грудную клетку.

(с) ТГ "Наше тело"