Основные факторы риска развития онкологических заболеваний:
❗ употребление табака
❗ употребление алкоголя
❗ нездоровое питание
❗ и отсутствие физической активности

❗Факторами риска развития онкологии также являются некоторые хронические инфекции, например, такие как ВПЧ, гепатит С

💥 В настоящее время можно предотвратить возникновение почти половины онкологических заболеваний, если избегать факторов риска и заботиться о своем здоровье.

Риск развития онкологии можно снизить, если:
✅ Отказаться от употребления табачной продукции, а также избегать пассивного курения.
✅ Избегать употребления спиртных напитков и помнить о том, что безопасной дозы алкоголя не существует.
✅ Соблюдать здоровый рацион питания, включающий в себя природные антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах, а также в наших северных ягодах. Отказаться или существенно ограничить употребление вредных продуктов, таких как фаст-фуд, готовые снеки. Обращать внимание на состав продуктов и избегать продукции, в которой используются заменители молочного жира.
✅ Быть физически активными
✅ Использовать защитные средства при нахождении на солнце для снижения ультрафиолетового облучения
✅ Вести здоровый образ жизни, способствующий укреплению иммунитета. Ведь раковые клетки образуются в человеческом организме постоянно. Иммунная система способна распознавать их на начальных стадиях и уничтожать самостоятельно. Если иммунитет ослаблен, клетки рака остаются и становятся серьёзной угрозой жизни и здоровью.
✅ Заботиться о своем здоровье и регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию

#профилактикаОнкологическихЗаболеваний#Здоровыйрегион51