Здоровые семейные традиции помогают сохранить и укрепить здоровье, а также способствуют общению, сплочению, развитию взаимопонимания и взаимопомощи, укрепляют семейные связи и улучшают внутрисемейные отношения.

Не знаете с чего начать? Вот несколько примеров:
✅ Семейная утренняя зарядка оказывает благоприятное воздействие весь организм, заряжает бодростью и хорошим настроением.
✅ Вместо съеденного на бегу бутерброда и выпитого наспех кофе в машине начните день вместе, соберитесь за одним столом, улыбнитесь друг другу, пожелайте доброго утра и хорошего дня. Сделайте совместные ужины семейной традицией. Не расходитесь по разным комнатам, где каждый будет есть в компании телевизора или иного гаджета. Общайтесь, рассказывайте друг другу о том, как прошел день, делитесь мыслями, чувствами, переживаниями. Ну и конечно не забывайте о правильном, разнообразном питании. Готовьте еду вместе, изобретайте новые вкусные и полезные блюда.
✅ Совместная физическая активность: это может быть семейная пробежка, катание на велосипедах, роликах, коньках, лыжах, совместное посещение бассейна и просто прогулки, вариантов огромное множество. Выберите тот, что вам по душе. Вы сами не заметите, как станете ближе друг к другу, а ваш организм будет радовать вас отличным самочувствием.
✅ Семейное закаливание обеспечит бодрость духа всей семье, а также укрепит иммунитет и поможет предотвратить респираторные заболевания.
✅ Семейные увлечения и хобби будут способствовать саморазвитию каждого члена семьи, а также гармонизации эмоциональной атмосферы и внутрисемейных отношений.

#тематические_недели #дети #ЗОЖ #здоровые_традиции #семья #ЗдоровыйРегион51