Публикации

‼️Уважаемые родители!
☝️ Для получения достоверного и точного результата проводимых лабораторных исследований, просьба сдавать биологический материал⤵️
‼️ В ОДНОРАЗОВОМ МЕДИЦИНСКОМ КОНТЕЙНЕРЕ с закручивающейся крышкой

☝️Основание: СанПиН 3.3686-21 "Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней", глава IV Санитарно-Эпидемиологические требования к обеспечению безопасности при работе с ПБА, приём биологического материала на исследования с целью дальнейшей транспортировки в лабораторию (во избежание контаминации) и проведения исследования
#анализы #анализымурманск

Мы приглашаем Вас на ⤵️
ВАКЦИНАЛЬНУЮ СУББОТУ 16 ДЕКАБРЯ
в рамках 💉Национального календаря профилактических прививок💉
Так же можно вакцинироваться против ГРИППА

‼️организованы прием врачей — педиатров и работа кабинета иммунопрофилактики.

☎️Прием осуществляется только по предварительной записи
по телефону 45 23 54

‼️НЕ ЗАБУДЬТЕ МЕДИЦИНСКУЮ КАРТУ С образовательного учреждения

Дети, особенно в подростковом возрасте, беспечно относятся к своему здоровью, не оценивают негативное влияние вредных привычек на растущий организм и не осознают значимости здорового образа жизни.

Родители внимательно относитесь к своим детям, формируйте у них ответственное отношение к здоровью с ранних лет👇

🍏здоровое и полноценное питание

⏰соблюдение режима отдыха и сна
полноценный сон - такая же главная часть здорового образа жизни, как питание и физическая активность
☝️По данным исследований, ребёнок, который высыпается, лучше учится и показывает больше достижений, чем невыспавшиеся сверстники
☝️У детей, недосыпающих 2-2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30% по сравнению с детьми, которые «выполнили свою норму по сну»
Ночной сон для школьников:
🔹1 - 4 класс - 10 - 10,5 часа
🔹5 - 7 класс - 10,5 часа
🔹6 - 9 класс - 9 - 9,5 часа
🔹10 - 11 класс - 8 - 9 часов
Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

⛷двигательная активность, в том числе на свежем воздухе

😊психическое и эмоциональное состояние

💊витаминизация и вакцинация

‼️Не стоит чрезмерно нагружать детей дополнительными внешкольными секциями и кружками
‼️Помните, что чрезмерные нагрузки могут плохо сказаться на растущем организме
При переутомлении ребенок будет хуже спать, усваивать школьную программу и начнет болеть всевозможными заболеваниями.
‼️Северным школьникам требуется щадящий режим дня. Следует оставлять 2 часа свободного времени для прогулок на свежем воздухе.
#здоровоебудущее #здоровыйребенлк #здровье

🎄«ЗДОРОВЫЙ НОВЫЙ ГОД»
Врач - педиатр [id22857573|Ксения Шмелёва]
разобрала ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ для мам, которые кормят грудью малышей⤵️
‼️ ГРУДНОЕ КОРМЛЕНИЕ И АЛКОГОЛЬ‼️

🍷Насколько безопасно употреблять алкоголь во время грудного кормления?

Совсем не употреблять алкоголь — наиболее безопасный вариант
Одна условная порция алкоголя это примерно 330 мл пива, 150 мл вина или 40 мл водки.

Воздействие более высоких доз алкоголя через грудное молоко может оказывать негативное влияние на рост и развитие детей.

🍷Как долго алкоголь выделяется с грудным молоком?

После употребления одной порции алкоголя, максимальная его концентрация в грудном молоке определяется через 30-60 минут и алкоголь продолжает определяться в нем в течение 2-3 часов.

после двух порций — 4-5 часов
после трёх порций — 6-8 часов и так далее.

🍷Нужно ли сцеживать грудное молоко после употребления алкоголя?

Алкоголь свободно проникает как из крови в грудное молоко, так и обратно, поэтому сцеживание не влияет на концентрацию алкоголя в грудном молоке.

🍷Какие существуют рекомендации по употреблению алкоголя кормящими женщинами?

Наиболее оптимально совсем воздержаться от употребления алкоголя.

При его употреблении в количестве более одной условной порции рекомендуется воздержаться от грудного кормления на 2-3 часа на каждую выпитую условную порцию алкоголя.
#новыйгод #советыврача #ЗдоровыйНовыйгод
#правильноепитание #малыши

🎄В преддверии Нового года наши дорогие сотрудники получили Благодарственные письма губернатора Мурманской области
🎄За добросовестное исполнение трудовых обязанностей, большой личный вклад в работу по оказанию квалифицированной помощи детскому населению города Мурманска были отмечены
👩🏼‍⚕️ Врач ультразвуковой диагностики
Сычева Татьяна Валерьевна
👩🏼‍⚕️ Старшая медицинская сестра ООМПН в образовательной организации
[id28321359|Ирина Лопанова]
👩🏼‍⚕️ Медицинская сестра в образовательной организации
Ласковец Ирина Францевна

Срасибо большое за Ваш бесценный труд