Публикации

‼️Что делать при угрозе теракта ⤵️

Как сохранить сердце здоровым?

💥 Здоровый образ жизни - эффективный метод снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Будьте физически активны!

🫰Заплатить налоги стало проще, все налоговые уведомления теперь будут приходить Вам в личный кабинет на портале ГОСУСЛУГ

‼️Как получить справку в детский сад после отпуска
👌Единый алгоритм для всех детских поликлиник г. Мурманска

⚽️Чтобы занятия спортом приносили удовольствие и результаты, учитывайте психологическую готовность, самочувствие и желание ребёнка заниматься спортом.
👌В этом случае отличный результат не заставит ждать себя!
Регулярная двигательная активность полезна для здоровья:
💪улучшает физическую форму
💪развивает основные физические качества (силу, ловкость, быстроту, выносливость, координацию движений)
💪повышает устойчивость к заболеваниям
Физическая нагрузка стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, благоприятно влияет на обменные процессы. Это важно для гармоничного и своевременного физического развития.

⚽️Спорт учит детей командной работе и самодисциплине.
👌Дети, которые регулярно занимаются спортом или физическими упражнениями, как правило, более уверенные и жизнерадостные.

‼️Внимательно подойти к выбору вида спорта.
Ребёнку может потребоваться время, чтобы попробовать себя в разных видах спорта, прежде чем он определится с выбором.

Одни дети предпочитают командные виды спорта - футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, другие - индивидуальные занятия, например, теннис, карате, фехтование, танцы, гимнастика и плавание.

‼️Прежде, чем отдать ребёнка в спорт, узнайте, какие требования предъявляются к минимальному возрасту для начала занятий. ☝️Например, на плавание или фигурное катание могут принять уже в 3-4 года, а для занятий конным спортом, велоспортом, греблей рекомендуют достичь 10 лет

‼️Не забывайте, что перед поступлением в спортивную секцию нужно пройти медицинский осмотр, в ходе которого врач определит возможные варианты занятий и противопоказания.