Публикации

👌Иммунная система защищает нас от генетически чужеродных клеток и веществ. Она помогает организму выживать

☑️Чтобы иммунитет хорошо работал не стоит его искуственно стимулировать
Для его отличной работы нужно всегда ☑️соблюдать здоровый образ жизни↩️

🔹Снижение стрессовых ситуаций🔹
( стресс стимулирует выработку гормона кортизол,который подавляет выработку клеток иммунитета)

🔹Сон🔹
Для поддержания иммунитета также влияет продолжительность (не менее 8 часов) и качество сна. Таж важно помнить что желательно ложиться спать в одно и тоже время

🔹Умеренная физическая актвиность🔹
Во время занятий увеличеивается общий тонус, улучшается крвоснабжение органов. Физическая активность должна быть регулярной

🔹Закаливание🔹
Многие называют это тренировкой иммунной системы. Прежде чем начать закаливатсья нужно проконсультироваться с врачом и помнить что важны умеренность, постепенность и регулярность.

🔹Питание🔹
Наша иммунитет зависит от того что мы едим. Самый важный принцип сбалансированность питания

‼️Для взрослых еще один пункт сохранения иммунитета — отказ от курения, которое снижает выработку клеток иммунитета

🪱Меры Профилактики контагиозных гельминтозов⤵️
🔹Мыть руки после посещения сануза,улицы, общественных мест,работы с землей
🔹Отучить детей грызть ногти, крандаши,ручки 🔹Ежедневная гигиена тела
🔹Приготовление пищи в чистой посуде из тщательно промытых овощей и фруктов
🔹Мясо ,рыбу,яйца термически обрабатывать
🔹Приобретать продукты обращая внимание на целостность упаковки,срока годности, условия хранения продуктов
🔹Дома хранить продукты соответственно условиям хранения
🔹Не употреблять воду из сомнительного источника
🔹Регулярная смена постельного белья,стирка нательного белья и одежды
🔹Ежедневное поддержание чистоты в доме с регулярной влажной уборкой
🔹При наличии в доме домашних животных регулярно проводить животным противопаразитарную обработку
🔹Взрослым на работе регулярно протирать дезинфицирующими средствами стол,компьютер,мышку

‼️Необходимость медицинской профилактики определяет лечащий врач

▫️Смертность от внешних причин -явление, к сожалению, часто встречающееся
‼️Но, эти Причины достаточно легко устранимы самим человеком!

Выделяют некоторые группы внешних причин:
▫️Отравления алкоголем
‼️ устранение 👉🏻соблюдение меры употребления алкоголя, в лучшем случае отказ о него
▫️все виды транспортных несчастных случаев ,в том числе и ДТП
‼️устранение 👉🏻соблюдение правил перевозки пассажиров на всех видах транспорта, соблюдение ПДД
▫️от самоубиств
‼️устранение 👉🏻психологическая помощь нуждающимся в этой помощи,особенно молодежи. Не молчать о свеей проблеме. Популяризировать психолого-психиарическую помощь
▫️от случайных падений.
‼️Утсранение 👉🏻соблюдение мер безопасности нахождения на высоте , а также соблюдение техники безопасности на рабоем месте
▫️от случайных утоплений
‼️устранение 👉🏻 рассичтывать свои возможности и силы при плавании. Плавать только в отведенных местах ,где есть спасатели. Не заходить в воду в алкогольном опьянении. При купании детей в водоемах находится с детьми рядом

▫️от несчастных случаев от воздействия дыма,огня
‼️Устранение 👉🏻 соблюдение пожарной бесопасности дома и на рабочих местах, Соблюдение рекомендаций МЧС ( в пожаронебезопасное время не разжигать костры)

‼️Обращаем ваше внимание, что с 17.07.2023 изменяться номера телефонов приемных:

🏥ул. Полярные Зори,д.36
☎️205-002

🏥 ул. Папанина, д. 1
☎️ 207-077

🙌🏻 СПАСИБО ВРАЧАМ
Мы благодарны Вам за отзывы и добрые слова в адрес наших специалистов!
#спасибоврачам