Публикации

🫁Профилактика рака легких включает следущие рекомендации:
🔹отказ от вредных привычек,в том числе и от курения
🔹соблюдение здорового образа жизни : правильное питание ,ежедневная физическая нагрузка,ежедневные прогулки на свежем воздухе
🔹своевременное лечение острых заболеваний легких для предупреждения перехода в хроническую форму;
🔹проветривание помещения ( на работе и дома),влажная уборка помещений;
🔹снижение контакта с вредными химическими веществами: использование респираторов,масок.

🫁Причины рака легкого
🔹внутренние — наследственный фактор ( у людей, у которых кровыне родственник болели раком легких ,повышен риск заболевания; хронические заболевания легких,которые переводят человека в групп риска

🔹Внешние — вредные химические производства, курение, работа в помещении с повышеной запыленнотью

Жизнь дороже лени. Пристегнись!

📊В Минздраве РФ сообщили, что ремни безопасности снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40-50%, на заднем — на 75%.

Также, чтобы предотвратить травму, необходимо иметь в машине фиксированный подголовник, для перевозки ребенка следует использовать детское кресло, а спина водителя должна максимально плотно прижиматься к спинке сиденья.

Снижает риск получения черепно-мозговой травмы и других повреждений наличие в автомобиле подушек безопасности. Чем больше, тем лучше.

#Мурманскаягородскаядетскаяполиклиника1

‼️ВНИМАНИЕ‼️ с 3 июля 2023 г. ИЗМЕНИЛСЯ РЕЖИМ РАБОТЫ СЕСТРИНСКОГО ПОСТА

🔹На прошлой неделе отработала свой последний рабочий день наша медицинская сестра участковая
ВОРОХОБ СЕРАФИМА КСЕНОФОНТОВНА
🔹 34 года отработала Серафима Ксенофонтовна в нашей поликлинике
🙏 От души хотим поздравить с переходом на пенсию. Желаем по-прежнему активно деятельничать и заниматься важными делами, не поддаваться ни одной болезни и постоянно открывать новое число календаря с новыми целями, надеждами и стремлениями!
🙏Нам будет не хватать Вашего опыты, Вашего профессионализма!
Всегда будем рады Вас видеть у нас!

👌Иммунная система защищает нас от генетически чужеродных клеток и веществ. Она помогает организму выживать

☑️Чтобы иммунитет хорошо работал не стоит его искуственно стимулировать
Для его отличной работы нужно всегда ☑️соблюдать здоровый образ жизни↩️

🔹Снижение стрессовых ситуаций🔹
( стресс стимулирует выработку гормона кортизол,который подавляет выработку клеток иммунитета)

🔹Сон🔹
Для поддержания иммунитета также влияет продолжительность (не менее 8 часов) и качество сна. Таж важно помнить что желательно ложиться спать в одно и тоже время

🔹Умеренная физическая актвиность🔹
Во время занятий увеличеивается общий тонус, улучшается крвоснабжение органов. Физическая активность должна быть регулярной

🔹Закаливание🔹
Многие называют это тренировкой иммунной системы. Прежде чем начать закаливатсья нужно проконсультироваться с врачом и помнить что важны умеренность, постепенность и регулярность.

🔹Питание🔹
Наша иммунитет зависит от того что мы едим. Самый важный принцип сбалансированность питания

‼️Для взрослых еще один пункт сохранения иммунитета — отказ от курения, которое снижает выработку клеток иммунитета