Публикации

Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме.
Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система.

- Йод, как химический элемент, нужен для образования гормонов в щитовидной железе. Йод входит в состав щитовидных гормонов Т3 и Т4 (В Т3 содержится 3 атома йода, а в Т4 содержится 4 атома йода).

- При первичном гипотиреозе щитовидная железа обычно избыточно перенапрягается и увеличивает захват йода из крови, которая протекает через железу. В крови йода становится меньше. В результате клетки щитовидной железы вынуждены больше напрягаться и больше истощаться (при таком вторичном дефиците йода).

- Достаточное поступление йода в организм уменьшает лишнее перенапряжение и истощение щитовидной железы. В результате улучшается гормональный обмен и данные анализа крови, вместе с нормализацией состояния ЩЖ по результатам УЗИ.

Чтобы грамотно помочь себе и своему организму необходимо обращаться к врачам-эндокринологам.

В МЦ "Гларус" ведёт прием замечательный врач - эндокринолог:

🥼 Шумейко Ирина Васильевна
Категория специалиста - Высшая
Опыт работы - 35 лет

Ирина Васильевна - опытный профессионал, способный выявить скрытую патологию, а также выяснить и устранить причину ее возникновения.

Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Когда дело касается гормонов, даже малейшие нарушения могут сказаться на работе всего организма.

Стоимость первичной консультации врача-эндокринолога - 1800 рублей

Узнать подробную информацию об услугах и записаться в наш Центр можно:
☎ по номеру единой линии здоровья: 8 (8152) 995-995;
🏥 по адресу: г. Мурманск, ул. Комсомольская, 15
💻 на сайте glarus51.ru
✉ написав в сообщения группы ВКонтакте: vk.com/glarus51
✉ в мессенджере Telegram : glarus_51bot
✉ в мессенджере Viber : glarus51
✉ в мессенджере WhatsApp 89210346463

КАКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ САХАРА В КРОВИ СЧИТАЮТСЯ НОРМОЙ?

Сохраните себе, чтоб не потерять 📎

📢 ТОП 10 упражнений для ровной осанки и профилактики заболеваний позвоночника! Забирайте на стену и выполняйте каждый день 💪🏻

Опасности для вашей кожи, о которых вы не догадываетесь

Что представляет главный вред для кожи? Солнечные лучи, токсичные ингредиенты косметики, вредные привычки… Но не только. Бактерии – вот ещё один враг, подстерегающий вашу кожу почти на каждом шагу. Узнайте, как защититься от микробов, грибков и бактерий, разрушающих вашу кожу.

✔Правило 3-х секунд

Иногда это правило называют «правилом 5-и секунд». Но это не очень большая разница. А смысл правила в следующем. Бактерии с пола попадают на упавший предмет обязательно, и шанс спастись от них есть только тогда, когда контакт с полом длится мгновения. Если такой контакт составляет 3 секунды и более, то это означает, что все микробы, обитающие на полу, уже перекочевали на упавший предмет.

Такое правило всегда приходит в голову, когда на пол падает кусок хлеба или пиццы. Но стоит его вспомнить и в том случае, когда на пол упала кисть для макияжа, помада, салфетка для лица и прочее. Запомните это, и знайте, что риски действительно подстерегают нас повсеместно. И иногда достаточно нескольких секунд, чтобы кожа начала страдать и болеть.

✔Ваше полотенце

Шокирующий факт был опубликован не так давно. Оказывается, на полотенце может накапливаться не меньше бактерий, чем в… унитазе. Исследователи сравнили образцы среды в туалете и на полотенцах, и выяснили, что последнее – отличная питательная среда для бактерий. Ведь положение усугубляет влажная среда, в которой находятся полотенца, а влажность позволяет бактериям размножаться с удвоенной силой.

Выход? Как можно чаще менять полотенца, лучше – каждый день. Кроме этого, сушить полотенца и хранить полотенца для лица и для тела отдельно.

✔Наволочки

Наволочки ещё большие сборщики бактерий, чем полотенца. Потому что ко всем выше перечисленным факторам добавляется пот, кожные масла, мертвые клетки кожи, которые воздействуют на кожу в течение всей ночи.

Выход? Во-первых, спите на спине. Это, конечно, не решает проблему полностью, но чуть помогает. К тому же, сон на спине задерживает рост морщин и предотвращает отеки. Во-вторых, стирайте наволочки как можно чаще, хотя бы 1 раз в 2-3 дня. И не используйте кондиционер для белья или слишком ароматизирующий порошок, такая наволочка будет дополнительно раздражать кожу.

✔Излишняя гигиена

За день на коже скапливается огромное количество грязи и пыли. Поэтому очищение лица становится важной составляющей ежедневной гигиены. Однако это не значит, что мыть лицо стоит так часто, как это возможно. Ведь есть женщины, которые прибегают к умыванию с моющим средством до 4-5 раз в день. Оптимальным является очищение лица с моющим средством не чаще 2-х раз в сутки. Более частое умывание приводит к тому, что кожа теряет свой защитный барьер, и становится более восприимчивой к тем же бактериям и грязи.

Выход? Очищение должно проводиться утром и вечером. Некоторые ошибочно думают, что утром кожа чистая и ограничиваются только ополаскиванием лица. Во-первых, вспомните про постельное белье, которое сначала впитывает жиры и масла, а потом в течение ночи отдает это все обратно в кожу. Во-вторых, не забывайте, что ночью кожа выделяет пот и мертвые клетки. И если это все не очистить, то последующий продукт в виде увлажняющего крема или BB-крема просто покроет их, и в течение дня поры будут забиты грязью. В результате, и кожа будет страдать, и ухаживающий продукт не будет должным образом действовать.

Пропускать утреннее умывание не стоит, но если кожа очень сухая – следует переключиться на нежное, мало пенящееся моющее средство.

✔Недостаточная гигиена

Когда мы говорим о чистоте кожи лица, следует в первую очередь обратить внимание на чистоту… кожи рук. Руками мы наносим практически все уходовые средства, руками мы растушевываем декоративную косметику, руками мы касаемся лица больше 100 раз в день и т.д.

Выход? Мыть руки перед умыванием лица. Во-вторых, мыть руки в процессе уходовой процедуры. Что имеется в виду? Например, ваш уход состоит из двух продуктов: сыворотки и крема. После того, как вы нанесете сыворотку, следует подождать как минимум 5 минут, чтобы продукт полностью впитался и начал работать, и только после этого наносить крем. И кто может 5 минут сидеть без дела? Конечно, вы проверите электронную почту, посмотрите телевизор или прочитаете газету. Следовательно, на руках снова осядет какое-то количество бактерий. Поэтому дерматологи говорят о том, чтобы мыть руки в процессе уходовой процедуры.

✔Смартфон

Это устройство невероятно упростило нашу жизнь, мы пользуемся телефоном не только для разговоров и выхода в электронную почту, он показывает нам дорогу, помогает узнавать новости, дает возможность фотографировать, снимать кино и ещё много-много полезностей имеет в своих функциях. Но именно эта его многофункциональность приводит к тому, что телефон становится рассадником микробов. Одно из исследований выявило, что на 1 квадратном сантиметре поверхности смартфона может быть более 30 тысяч бактерий, а в целом их может насчитываться миллионы!

Дерматологи уже отмечают рост раздражений на коже из-за смартфона, которым мы касаемся лица сотни раз в течение дня. Нагрев устройства только усиливает негативное воздействие и рост бактерий.

Выход? Он прост. Это антибактериальные салфетки, которые должны быть всегда в вашей сумочке. Они не занимают много места, а помогут предотвратить прыщи и раздражение на коже. А дома можно обработать телефон и планшет антибактериальным спреем. Есть также ещё один оригинальный совет от дерматологов: как можно чаще включайте «громкую связь», чтобы не касаться телефоном своего лица.

✔Очки

Из всех аксессуаров очки наиболее опасны для кожи, поскольку находятся в непосредственной близости от чувствительной кожи вокруг глаз. Опасности все те же: мертвые клетки, кожное сало, пыль и грязь, которые накапливаются на линзах и оправе.

Выход? Как и в случае с смартфонами, регулярное очищение спасет ситуацию и не позволит подвергать кожу рискам.

✔Кисти для макияжа

А также аппликаторы, спонжи, пуховки. Все эти инструменты красоты накапливают кучу бактерий. А самыми опасными являются те, которые применяются при влажном методе нанесения макияжа. Во влажной среде микробы размножаются намного быстрее. Сухие кисти тоже накапливают пыль и грязь.

Выход? Важно хотя бы 1 раз в неделю мыть кисти и спонжи. И помните, что оставленные на месяц без мытья аппликаторы и кисти уже представляют серьезную опасность, было доказано, что 1 месяц – критический период, который приводит к очень опасной концентрации микробов.

Простые способы стать умнее

Читайте в карточках и развивайтесь 🔽