Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Отделенческая больница РЖД
    Ночное бодрствование не естественно для нашего организма, а потому - не полезно и может негативно сказаться на нашем здоровье и самочувствии.

    Если регулярно не спать по ночам, то происходит нарушение естественных жизненных циклов, которые не перестраиваются даже за десятилетия ночной работы, из-за чего существенно ослабляется иммунная система и создаются условия для развития раковых клеток.

    Работа со сменными циклами влияет на выработку инсулина и лептина (гормона сытости), что может приводить к проблемам с лишним весом.

    Ночная активность повышает уровень гормона стресса (кортизола) и снижает уровень гормона счастья (серотонина), вызывая эмоциональные нарушения и раздражительность.

    Следует отметить, что "отсыпаться" днем менее эффективно, нежели спать полноценным ночным сном. Поэтому, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие, по возможности, старайтесь заканчивать все свои дела до позднего вечера и спокойно ложитесь спать. Ведь не зря существует поговорка: "Утро вечера мудренее".
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4096
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    О здоровье необходимо заботиться регулярно, даже если нет никаких жалоб. В этом нам помогают диспансеризация и профилактический медицинский осмотр - комплекс мероприятий, направленный на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний и коррекцию факторов риска их развития.

    Здоровье - бесценно, и только вовремя принятые меры позволят не только его сохранить, но и вылечить выявленные заболевания с наибольшим успехом.

    Пройти профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию можно бесплатно прикреплённым пациентам в нашей поликлинике.

    При себе иметь паспорт и полис ОМС.

    Подробности и
    запись на приём:
    8 980 900 73 74.

    Поликлиника "РЖД-Медицина".
    Кандалакша, Набережная 165.
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4097
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    В современном мире сложно представить себе жизнь без компьютера. С ним же неразрывно связана и работа многих из нас. Но не стоит забывать, что каким бы хорошим помощником ни был компьютер, он может нанести вред нашему здоровью.

    Из-за работы за монитором компьютера страдает зрение! При длительной работе за компьютером глазные мышцы перенапрягаются, человек реже моргает, роговица не увлажняется должным образом, появляются болезненные ощущения в глазах, ухудшается четкость зрения. Монитор должен стоять не ближе чем в 45 см от глаз, а верхняя его точка должна быть не ниже уровня глаз. Раз в полчаса отвлекаться от экрана и делать гимнастику для глаз.

    Сидячее положение в течение длительного времени приводит к стесненной позе, что вызывает напряжение шеи, мышц головы, рук и плеч, ведет к проблемам с позвоночником. Следует каждый час делать перерывы: вставать, двигаться, делать простые упражнения (приседание, наклоны, бег на месте и т.д.) или хотя бы просто пройтись по кабинету.
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4098
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Наша сеть приглашает на целевое обучение. Чтобы стать участником программы целевого обучения, необходимо подать заявку HR-сотруднику ЧУЗ «РЖД-Медицина» до 1 июня 2023 года и заключить договор. Мы вас ждём!

    Контакты по вопросам целевого обучения:
    8 (815-33) 4-28-82
    kadry@nuzkandalaksha.ru

    Поликлиника "РЖД-Медицина"
    Кандалакша, Набережная 165.
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4099
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    12 мая – Международный день медицинской сестры

    Поздравляем медицинских сестер с профессиональным праздником!
    Желаем вам процветания, терпения и удачи. Пусть Ваша доброта, отзывчивость и забота возвращаются к вам в двойном объеме.

    Профессиональных успехов, благополучия и крепкого здоровья!
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4100
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение