Публикации

Время бросить курить раз и навсегда!
С 27 мая по 2 июня 2024 года в России проходит Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака - 31 мая).

Человечество имеет страх перед вирусами, болезнями, эпидемиями, с недавних пор – пандемией новой коронавирусной инфекции. Но люди совершенно не страшатся курения - смертоносного врага, который прочно вошел в жизнь человека. В глобальном измерении порядка 20 процентов смертей ассоциировано именно с потреблением никотина.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, болезни, вызванные табакокурением (инфаркт, рак, инсульт) каждый год уносят около 5 миллионов жизней.

В России ситуация с табакокурением выглядит удручающей: курит каждый третий человек. По информации ряда источников пагубную привычку имеют около 60% мужчин и 20% женщин.

Курят не только много людей, но и помногу – по данным проведенного в 2023 году мониторинга 17% респондентов в возрасте 35-45 лет курят пачку и более в день.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова призывает курящих мурманчан раз и навсегда отказаться от этой пагубной привычки:

- Табакокурение и болезни органов дыхания тесно связаны между собой. Употребление никотинсодержащих продуктов существенно пополняет статистику заболеваемости такими болезнями, как хронический бронхит, эмфизема, пневмония. Как доказательство, хронический бронхит регистрируется в 5-7 раз чаще у курящих, чем у некурящих.

Доказанный факт, что курение вызывает онкологические заболевания, сердечно-сосудистые болезни (гипертония, стенокардия, аритмия), стоматологические заболевания (стоматит, гингивит, пародонтит) и др. Из-за того, что никотин повышает вязкость крови, возникает угроза образования тромбов, что увеличивает вероятность развития инсульта и инфаркта миокарда. И все эти болезни человек приобретает по свой вине. Тот, кто рано начал курить, рискует тяжело заболеть в самом расцвете лет - в 30-40 лет.

Печально то, что большинство курильщиков пристрастилось к сигаретам в подростковом возрасте, когда курение вызывает необратимые генетические изменения в легких и навсегда увеличивает риск развития рака легкого!

Врач предупреждает:

- Знайте, что никотиновая зависимость – это болезнь, которая развивается очень быстро и является причиной преждевременной смерти.

Всем, кто курит, стоит раз и навсегда отказаться от опасной привычки, не дожидаясь, когда будет безвозвратно подорвано здоровье.

Отказаться от курения смогли миллионы, сможете и вы!

Преодолеть тягу к никотину без вспомогательных средств - уровень повышенной сложности.
Здорово, если от никотина удаётся отказаться раз и навсегда.

Какая замена курению - точно безопасная.👇

День защиты детей в мире отмечают с 1950 года, хотя официальной датой рождения праздника является 1949 год. 1 июня в разных странах устраивают разные мероприятия – концерты, соревнования, конкурсы с участием детей.

Каждый родитель хочет, чтобы ребенок вырос счастливым. Для этого нужно немного – просто понимать его.

Как это сделать?

· Говорить ребенку о том, что можно, а не только о запретах.

В противном случае он будет выяснять это путем проб и ошибок, выглядящих как плохое поведение и невоспитанность. Стоит объяснить, к примеру, что можно порвать старые газеты, но нельзя портить книги.

· Обучать выражению собственных ощущений и потребностей словами.

В противном случае он выразит их плачем, криками и другими скандальными способами.

· Избегать запугиваний.

Не стоит пугать ребенка «бабаем», цыганами, которые его заберут, а также запрещать общаться с домашними животными из-за боязни подхватить инфекцию. Это чревато развитием фобий, тревожности, пониманием того, что можно легко достичь цели с помощью лжи.

· Требовать от ребенка только того, что делаете сами.

Это касается почти всего. Чтобы сын или дочь звонили вам, когда задерживаются, сами предупреждайте их по телефону о задержке. Если вам нужно, чтобы ребенок делился с вами, интересовался вашим мнением, то спрашивайте совета у него.

· Относиться к проблемам и интересам ребенка серьезно.

В период до 15 лет человек проходит огромный путь, и столь насыщенный событиями жизненный этап вряд ли повторится. Поэтому для малыша, как и для подростка, все имеет значение: глупые записки одноклассников, модные прически.

Все дети мечтают, чтобы их понимали и относились к ним серьезно. Это важно и для родителей, ведь так им будет проще оказать помощь и поддержку.

Как «РЖД-Медицина» вернула надежду

В феврале молодой человек, находясь в крайне тяжелом состоянии, обратился в отделение хирургии кисти, стопы и микрохирургии «РЖД-Медицины» г. Самары. Он был измучен длительным приемом антибиотиков из-за травмы правой голени, полученной пять месяцев назад. Пациент уже прошел через несколько больниц, но не достиг видимого улучшения. Врачи рекомендовали ампутацию.

После тщательного обследования в «РЖД-Медицине» ему диагностировали глубокую рану и хронический остеомиелит. Специалисты собрали консилиум и разработали многоэтапный план лечения.

Первый этап включал хирургическую очистку и удаление пораженных участков.

На втором этапе во время операции продолжительностью 10 часов был закрыт дефект мягких тканей свободным микрохирургическим лоскутом. Эта уникальная для региона процедура была выполнена успешно.

Следующие две недели пациент находился под постоянным наблюдением медицинского персонала. Лоскут прижился, и начался процесс восстановления.

«Я невероятно благодарен всему персоналу ЧУЗ „КБ „РЖД-Медицина“ за заботу, поддержку и профессионализм. В один момент я уже попрощался со своей ногой, но позитивный настрой и эмоциональная поддержка вернули мне надежду», – поделился эмоциями наш счастливый пациент.

#РЖД_Медицина

Сегодня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. В современном мире мы постоянно сталкиваемся с мифами о правильном питании, поэтому сегодня решили развеять самые популярные из них.

«Здоровое питание = отказ от любимых продуктов». На самом деле здоровое питание – это не ограничение, а скорее осознанный выбор продуктов, которые приносят пользу нашему организму. Мы можем наслаждаться своими любимыми блюдами, но в умеренных количествах и в сочетании с полезными ингредиентами.

«Диеты – панацея». В реальности радикальные диеты могут принести больше вреда, чем пользы. Правильное питание – это умеренность, разнообразие и баланс.

«Здоровая пища – это скучно и невкусно». Существует огромное количество вариантов здоровых и вкусных блюд. Можно экспериментировать со специями, травами и соусами, чтобы добавить разнообразия и аромата в свою пищу. Кроме того, существует множество рецептов здоровых десертов без сахара.

«Правильное питание – это строгие правила». Здоровое питание – это гибкий подход, который учитывает индивидуальные потребности каждого человека. Оно основано на разнообразии и балансе питательных веществ. Важно следить за качеством продуктов, употреблять достаточное количество фруктов, овощей, белков и жиров хорошего качества.

#РЖД_Медицина #правильноепитание