Публикации

Здоровье наших зубов – это не только красивая улыбка, но и ключевой аспект общего здоровья. И одним из самых важных правил для поддержания здоровья зубов является регулярная чистка зубов.

Общепринятым считается чистить зубы два раза в день – утром и вечером. Утренняя чистка помогает удалить ночной налет и освежить дыхание перед началом дня. Вечерняя, в свою очередь, удаляет остатки пищи и бактерии, которые накопились за день.

Однако есть ситуации, когда рекомендуется чистить зубы чаще двух раз в день. Например, после приема пищи, богатой сахаром или кислотами. Это поможет убрать остатки пищи и предотвратить разрушение эмали зубов.

Кроме того, стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью или межзубными щетками для очистки промежутков между зубами, так как зубная щетка не всегда может справиться с этой задачей.

Не забывайте также о правильной технике чистки и использовании дополнительных средств для ухода за полостью рта. Все это вместе поможет сохранить здоровье ваших зубов на долгие годы.

#РЖД_Медицина #чистказубов #гигиенарта #Годздоровья

Самыми часто встречаемыми инфекциями, передающимися половым путем, являются:

· сифилис;

· гонорея;

· хламидиоз;

· трихомониаз;

· гепатит В;

· герпес;

· ВПЧ;

· ВИЧ.

Первые 4 вида лечить необходимо даже при отсутствии каких-либо симптомов. Сегодня они прекрасно поддаются лечению, которое приводит к полному выздоровлению.

С остальными четырьмя инфекциями несколько сложнее. Подробнее рассказали в карточках.

#РЖД_Медицина #ИППП

Аспартам – наиболее изученный подсластитель, не имеющий запаха и разрушающийся при нагреве. Вот почему он присутствует в основном в газировке, жвачке и других продуктах, употребляемых в холодном виде.

Аспартам долгое время считался безопасным, однако результаты последних исследований заставляют в этом усомниться.

Аспартам вызывает рак?

В июле 2023 г. ВОЗ обнародовала данные, послужившие основанием для признания аспартама «возможно канцерогенным веществом» (категория 2В). Однако это не значит, что он обязательно вызовет рак и употреблять его нельзя.

В одном из экспериментов принимали участие 100 человек, в питание которых входил аспартам и другие подсластители в большом количестве. Выяснилось, что у них высокая вероятность развития онкологии.

Опасность аспартама состоит в том, что одним из продуктов его распада в организме является метанол – ядовитый токсин.

ВОЗ включила аспартам в категорию 2В. Но это совсем не значит, что его способность вызывать злокачественные процессы будет когда-либо доказана. Ведь в эту же категорию входит, например, сок алоэ и гидроксикоричная кислота. До сего времени убедительных свидетельств об их канцерогенности не появилось.

Есть или не есть?

Экспертами ВОЗ не изменен рекомендуемый объем ежедневного приема аспартама. А большинство людей потребляет намного меньше принятого лимита. Следовательно, вреда он нанести не может.

Ученые считают, что полностью отказываться от аспартама необязательно. Надо лишь сократить его ежедневный прием до 40 мг на килограмм веса.

#РЖД_Медицина #аспартам

Как очистить организм от шлаков?

Первым делом на ум наверняка приходят диеты на гречке или кефире, детокс-смузи и голодание.

При этом термина «шлаки» в медицине нет, потому что и самих шлаков в организме не существует. У человеческого организма есть ряд органов, которые выполняют функцию фильтрации и очищения. То есть «детоксикация» — естественный процесс, который происходит сам по себе, без лишних пилюль и диет. Над очищением тела трудятся печень, почки, желудочно-кишечный тракт и кожа. Если эти органы здоровы, они успешно справляются со своей работой. Вгонять организм в стресс голодовками, диетами, употреблением сомнительных препаратов ни к чему.

Если же речь идет о каких-то дисфункциях организма, то экспериментировать с разгрузочными днями и детокс-диетами нельзя. Любые ограничения и корректировки питания должны проводиться только по рекомендации и под контролем вашего лечащего врача, а не блогеров из интернета.

#РЖД_Медицина #шлаки #детокс

Сегодня во всем мире отмечается День слуха. Сейчас потеря способности улавливать звуки считается самой распространенной сенсорной формой инвалидности среди населения планеты.
Основными причинами глухоты и тугоухости являются генетические заболевания, хронические инфекции уха, осложнения после некоторых заболеваний (краснухи, кори, свинки, менингита), а также воздействие ряда лекарственных препаратов и шума.

Врачи считают, что около половины всех случаев глухоты и прочих нарушений слуха можно предотвратить с помощью профилактики. Например, родители должны объяснить детям правила безопасности и гигиены: не засовывать в слуховой проход предметы, регулярно мыть уши, сообщать о неприятных ощущениях и боли в ушах. Взрослым нужно контролировать уровень шума. Если повлиять на это нельзя, защитить органы слуха можно с помощью специальных шумоподавляющих наушников и берушей.

Проблемами и лечением органов слуха занимаются врачи-отоларингологи. Поэтому сегодня и их профессиональный праздник. Поздравляем и благодарим за ваш труд!

#РЖД_Медицина #ДеньСлуха