Публикации

Бесплодие - одна из самых серьезных проблем, с которой сталкивается примерно каждая пятая семья. В 60 процентах случаев проблемы с зачатием вызваны различными нарушениями в половой сфере женщин. Можно ли их избежать? Есть несколько правил, заметно снижающих риск возникновения бесплодия.

✅Откажитесь от курения и алкоголя
У курильщиков бесплодие диагностируют чаще, чем у их некурящих ровесников. Одна из причин - влияние никотина на синтез половых гормонов, а значит, и на развитие яйцеклетки у женщины. Кроме того, никотин сильно сужает сосуды – в том числе и в малом тазу женщины, нарушая кровообращение и ухудшая способность к зачатию. Еще более опасен для женского репродуктивного здоровья алкоголь. Регулярно принимаемое спиртное повреждает генетическую информацию в яйцеклетках и приводит к их нежизнеспособности. Кроме того, алкоголь становится причиной перерождения тканей яичников и внутреннего слоя стенки матки – эндометрия.

✅Правильно питайтесь
Постоянные диеты с ранней юности – сейчас проблема почти четверти девочек. Привычка неполноценно и недостаточно питаться вызывает дефицит массы тела и у взрослых женщин. А слишком низкий вес – одна из причин гормональных нарушений в организме, заканчивающихся сбоями менструального цикла и бесплодием. Чаще всего фактором возникновения таких проблем становится недостаток поступления белка, необходимого для нормальной работы желез внутренней секреции. Это встречается как среди вегетарианцев, если они не умеют правильно сбалансировать свой рацион, так и среди приверженцев низкокалорийных и монодиет. Избыточный вес тоже способен стать причиной бесплодия. Один из уже известных его механизмов – развитие поликистоза яичников из-за чрезмерного потребления жирной и сладкой пищи.

✅Не замерзайте
Чаще всего женское бесплодие вызывается хроническим воспалением женских половых органов. Одна из его причин - регулярное переохлаждение из-за неправильного выбора одежды, которое чаще всего происходит еще в подростковом возрасте. Слишком короткая юбка или куртка, низко посаженные джинсы или просто пробежка без верхней одежды на морозе приводят к воспалительным заболеваниям, на которые девушки чаще всего не обращают внимания. И не лечат их, тем самым переводя в категорию хронических.

✅Остерегайтесь половых инфекций
Еще одна причина развития воспаления в органах малого таза - половые инфекции. В первую очередь они появляются из-за пренебрежения барьерными способами контрацепции и отсутствия привычки регулярно показываться гинекологу.

✅Планируйте беременность
Чаще всего причиной половых инфекций становится отсутствие знаний о том, как от них надо предохраняться, либо нежелание это делать. Нередко результатом такого поведения становится незапланированная беременность, которая заканчивается абортом. Прерывание беременности – одна из серьезнейших причин развития бесплодия у женщин.

✅Забеременейте вовремя
Еще один фактор развития женского бесплодия - позднее планирование беременности (на период ближе к 40 годам). По подсчетам ученых, к этому возрасту шансы забеременеть снижаются почти в два раза. Даже среди 35-летних женщин треть тратит на попытки забеременеть больше года. Нередко одной из причин бесплодия после 30 становятся хронические стрессы и переутомление. Ведь откладывают рождение ребенка, как правило, женщины, увлеченные работой и построением карьеры.

#репродуктивное_здоровье#тематические_недели#ЗдоровыйРегион51

🏃‍♂🏃‍♀Интересный факт — бегуны перед забегом ужинают макаронами. Почему? Зачем? Ответ в сегодняшнем посте.

Во время длительных физических нагрузок наш организм расходует гликоген (переработанные в глюкозу углеводы) и запасы жира. Если запасов этих веществ недостаточно, а новая еда долгое время не поступает, спортсмен начинает чувствовать слабость, мышцам становится тяжело работать. Чтобы избежать такого развития событий, бегуны заранее запасаются гликогеном — съедают мучное.

Однако здесь стоит сделать оговорку, съесть накануне забега кусок торта – не очень хорошая мысль. Дотянуть до финиша помогут только продукты с низким гликемическим индексом — именно долгие углеводы медленнее отдают свою энергию в кровь и откладываются. А вот быстрые углеводы (булочки, шоколадки, торты и пирожные) лишь превращаются в неприятные жировые отложения.

Что можно есть?
- овощи и фрукты;
- бобовые;
- коричневый рис;
- гречку;
- макароны (лучший вариант, так как точно не будут вызывать вздутия живота).

Вид пасты не так важен, а вот на способ приготовления следует обратить внимание. Не стоит доводить макароны до полной готовности (из-за этого поднимается гликемический индекс блюда), и лучше отказаться от большого количества масла, соусов.

Приятного аппетита и удачи на трассе!

#РЖДМЕДИЦИНА #пцртест #пцрпункты #медицина #макароныпередбегом

У хронического тонзиллита две опасности: отсутствие симптомов вне обострения и высокий риск осложнений.

Чтобы не допустить развития последних, важно не запускать болезнь и вовремя ее распознать. Об основных признаках мы рассказали в карточке.

Все эти проявления могут указывать на наличие хронического очага инфекции. При долгом существовании он вызывает снижение иммунитета и может стать причиной развития ревматизма, эндокардита, воспаления почек и даже бесплодия.

При хронически протекающем тонзиллите защитная функция миндалин падает, и они превращаются в наполненный бактериями резервуар. Инфекция из него может распространяться на соседние органы, вызывая поражение суставов и внутренних органов.

Заболевание сильно влияет на работу иммунной системы, что может повлечь за собой развитие кожных болезней – псориаза и экземы – и поражение спинномозговых нервов с развитием плексита и радикулита.

«Тонзиллит бывает не только бактериальной этиологии, но и вирусной. На фоне вирусного тонзиллита наблюдаются сильные боли в горле и увеличение лимфатических узлов. Подвержены заболеванию, как правило, дети 5-10 лет, подростки от 15 до 20 лет, взрослые, – отметила врач-оториноларинголог вышей категории клинической больницы «РЖД-Медицина» г. Волгоград Дроздова Татьяна Викторовна. – У детей иммунная система не до конца сформирована, у подростков – не стабильный гормональный фон. Один из симптомов вирусного тонзиллита – интенсивная боль, которая усиливается при глотании и может «отдавать» в ухо. К вирусному тонзиллиту относится повышение температуры, может быть гной или волдыри на нёбе, головная боль, потеря аппетита, першение в горле. Если не лечить вирусный тонзиллит, он может переходит в бактериальный. Поэтому при тревожных симптомах следует обращаться к врачу. Как правило, вирусный тонзиллит является вторичным заболеванием, он развивается на фоне ОРВИ и гриппа, будучи осложнением болезни или при несвоевременном и неэффективном лечении. Причина вирусного тонзиллита – цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барра, аденовирус, простой герпес. Как правило, это может быть следствием переохлаждения, несоблюдение личной гигиены. Подвержены вирусному тонзиллиту люди с ослабленным иммунитетом. Особенно это актуально в период погружения в купели в крещенские морозы».

В случае подозрений на хронический тонзиллит врачи назначают анализы крови, в т. ч. на реактивный белок, мазок из горла на микрофлору и чувствительность к антибиотикам.

#РЖД_Медицина #тонзиллит

Лучшая борьба с онкологией - это максимальная забота о своем здоровье.

✅Прогнозировать возникновение онкологического заболевания невозможно, если только в семейном анамнезе нет конкретных случаев болезни у ближайших родственников.

✅Наметившаяся в мире тенденция к ведению здорового образа жизни и отказу от вредных привычек очень радует врачей, ведь чем более осознанно человек относится к своему организму, тем ниже вероятность возникновения серьезных проблем.

✅Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр -лучшая мера раннего выявления онкологических заболеваний. Диспансерный осмотр помогает выявить ранние признаки хронических неинфекционных заболеваний, таких, как сахарный диабет, хронические болезни лёгких, болезни системы кровообращения и, конечно же, злокачественные новообразования. Именно при диспансерном осмотре можно выявить онкозаболевание на ранней стадии, когда оно еще никак себя не проявляет. Именно с этого момента - с раннего выявления, - и начинается успешное лечение. Проходите диспансеризацию раз в три года, а по достижении 40 лет она и вовсе проводится ежегодно. Это отличная возможность выявить изменения в состоянии организма.

Распространенное мнение о том, что в бассейне можно заразиться половой инфекцией, это всего лишь миф.

Ни одна инфекция, передающаяся половым путем (ВИЧ, сифилис, хламидиоз и другие), не распространяется через бытовые предметы, потому что возбудители живут только на слизистых и в выделениях гениталий. Вода для них тоже враждебная среда. К тому же в бассейне она хлорируется, и патогены (в том числе ИППП, глазные, кишечные инфекции) в ней не выживают. Еще одно доказательство – концентрация возбудителей болезни в объеме воды в бассейне крайне мала, чтобы навредить человеку.

#РЖД_Медицина #ИППП #бассейн #половыеинфекции #инфекции