Публикации

🎄В Новый год с новыми здоровыми привычками!

Прививайте себе полезные привычки в Новом году! Это поможет вам лучше себя чувствовать, поддерживать физическое и психологическое здоровье.

#годздровья #зож_ржд

5 января отмечается Международный разгрузочный день. Разгрузочные дни — это дни, когда мы отказываемся от тяжелой пищи и переходим на легкие, очищающие продукты, такие как фрукты, овощи, соки и зелень. Давайте рассмотрим пользу и вред таких дней в карточках.

#РЖД_Медицина #разгрузочныедни

Гепатиты В и С – самые опасные из всех гепатитов. Они чаще других приводят к хронизации процесса и тяжелым осложнениям со стороны печени. Однако основная угроза кроется в их длительном бессимптомном течении.

В мире больных гепатитом В насчитывается уже около 2 млрд! 400 млн из них страдают его хронической формой. Почти 90% инфицированных даже не подозревают о своем статусе и распространяют вирус дальше. И это большая проблема.

Мнение, что гепатитом В заражаются только наркоманы, давно устарело. Заразиться может любой человек, во всех отношениях благополучный. Вот почему так важно знать способы передачи этого заболевания.

Вирус гепатита передается через биологические жидкости – в первую очередь через кровь. В других жидких средах – слюне и половом секрете – его концентрация гораздо ниже.

Уколы кожи режущими инструментами со следами крови можно получить во время маникюра в салоне, в кресле стоматолога, используя один шприц на несколько человек при введении наркотиков.

Татуировки и пирсинг, выполняемые нестерильными инструментами, тоже нередко становятся причиной заражения. Случайно уколоться иглой и другими медицинскими предметами рискуют медработники, контактирующие с человеческой кровью.

#РЖД_Медицина #гепатит

Дефицит витамина D становится пандемией во всем мире. И причин этому может быть много, а последствия — печальные и маскирующиеся под другие заболевания.

Этот жирорастворимый витамин поступает в организм в небольшом количестве с едой. Он содержится в грибах, жирной рыбе, яйцах, молоке и молочных продуктах. Также витамин D синтезируется при попадании УФ-лучей на кожу.

#РЖД_Медицина #витаминD #дефициты

Критические дни для многих женщин сопровождаются неприятными ощущениями, включая боли внизу живота. Но почему возникает эта боль и как с ней можно справиться?

Гинекологи называют это состояние термином «дисменорея». Причина боли во время менструации связана с простагландинами, мощными гормоноподобными веществами, которые вырабатываются в организме женщины. В период менструации их уровень значительно возрастает, вызывая сильные сокращения мышц и артерий в матке. Это, в свою очередь, приводит к накоплению токсичных продуктов в матке, раздражающих нервные окончания и вызывающих интенсивную боль. Из-за близкого расположения матки к другим органам тазовой области, таким как яичники, мочевой пузырь и кишечник, болевые ощущения могут распространяться и на эти органы.

Некоторые формы дисменореи связаны с наличием гинекологических заболеваний, таких как:

• эндометриоз

• воспалительные заболевания органов малого таза

• миома матки

• спаечная болезнь брюшины

• варикозное расширение вен малого таза

• кисты и опухоли яичников

• воспаление органов мочевыводящей системы

• заболевания кишечника

Но не нужно самостоятельно ставить себе диагноз. Сильные боли во время менструации могут быть связаны с серьезными проблемами, поэтому важно при наличии таких симптомов обратиться к гинекологу. Только опытный специалист сможет дать наилучшие рекомендации и назначить правильное лечение.

#РЖД_Медицина #менструации