Публикации

Периодическая проверка крови необходима всем, кто хочет быть здоровым. Ведь намного проще справиться с проблемой, если обнаружить ее в самом начале, когда еще нет никаких симптомов.

Вот почему медики настоятельно советуют проходить диспансеризацию хотя бы раз в год, даже если ничего не беспокоит. И самыми информативными являются общий и биохимический анализы крови – ОАК и БАК.

Что покажет ОАК

• Анемию при снижении гемоглобина.

• Скрытые воспалительные процессы.

• Вирусные и бактериальные инфекции при повышении уровня моноцитов.

Для чего нужна биохимия

Биохимический анализ крови (БАК) помогает оценить работу основных систем организма – моче- и желчевыделительной, костно-мышечной, эндокринной. С помощью биохимии можно проверить обмен веществ, выявить риски развития диабета, сердечно-сосудистых патологий.

По результатам биохимии выявляются первые признаки онкозаболеваний, успех лечения которых напрямую зависит от своевременности диагностики.

Кровь на гормоны

Женщинам после 30–40 лет важно следить за гормональным фоном. В этом возрасте часто начинаются проблемы с весом, появляются вегетативные признаки климакса.

От уровня гормонов зависит не только самочувствие, но и внешний вид. Если вовремя увидеть отклонения и принять меры, можно продлить молодость и красоту.

#РЖД_Медицина #анализы #анализкрови

Вирус гепатита А чаще всего передается пищевым, водным и контактно-бытовым путем. Заражение происходит при употреблении загрязненных продуктов, например, плохо промытой зелени, овощей и фруктов. В семьях чаще всего это случается через грязные руки при приготовлении пищи зараженным человеком.

Важно помнить несколько простых и эффективных правил, которые обязательны к выполнению для всех:

✅тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением

✅мыть руки перед едой, после туалета, после прогулок

✅пить только кипяченую или бутилированную воду

✅плавать в разрешенных для этих целей водоемах, не заглатывать воду при купании

✅избавиться от вредной привычки грызть ногти и карандаши

✅соблюдать правила личной и общественной гигиены

Эти правила актуальны всегда: и летом, и зимой!

Берегите себя и своих близких!

🍀 Создаем новогоднее настроение
Часть 2

ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Как пахнет Новый год?
🌲хвоя;
🍊цитрус (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут);
🥮пряности (имбирь, корица, гвоздика);
🌸мирра;
🌿ладан.
Использование таких эфирных масел не только создаст настроение, но заодно освежит воздух, придаст энергии и поможет ароматизировать искусственную елку.

Как использовать?
-аромалампы
-диффузоры
-свечи

DIY: Попробуйте сделать натуральные ароматные свечи из апельсина⬇️

1. Возьмите ровные и круглые апельсины, с толстой кожурой. Срежьте верхушку и вычистите всю мякоть, оставив только белую цедру.
2. Расплавьте на водяной бане желтый или белый пчелиный воск, снимите с огня и немного охладите
3. Добавьте в воск выбранное эфирное масло или смесь масел.
апельсин + корица;
апельсин + лимон + гвоздика;
ладан +мирра + кедр + апельсин;
4. Вставьте фитиль в держатель, каплей воска закрепите фитиль на дне апельсина и залейте растопленным воском.

🍀 В новогоднюю ночь наполните дом ароматом вашей собственноручно сделанной свечи! Это поможет вам и вашим близким еще больше почувствовать атмосферу этого волшебного праздника!

#год_здоровьяРЖД #зож_ржд

Мы постоянно заботимся о здоровье и благополучии других, иногда забывая о самих себе. В сегодняшнем посте мы решили напомнить, как защитить себя от эмоционального выгорания, сохранить баланс и эмоциональную и психологическую устойчивость, чтобы быть полезными себе и миру.

#РЖД_Медицина #выгорание

🍀 Новогоднее меню.
Часть 3. ЗОЖ-закуски и салаты на Новый год

Предлагаем Вам познакомиться с нашим взглядом на то, какие могут быть здоровые и полезные салаты и закуски на новогоднем столе.

#год_здоровьяРЖД #зож_ржд #питание #новогодниерецепты