Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Отделенческая больница РЖД
    Пейте, дети, молоко — будете здоровы. А какое молоко нужно пить, чтобы получить максимум пользы?

    При выборе молока животного или растительного происхождения решите, что хотите получить из напитка — больше кальция или меньше калорий, витамины группы В или, например, железо. Возможно, единственным критерием для вас будет вкус молока. Здесь тоже действует главное пищевое правило — умеренность в употреблении.

    О свойствах разных напитков рассказали в карточках.

    #РЖД_Медицина #молоко
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4470
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Ухудшение слуха (если проблема не врожденная) доставляет дискомфорт. Настроение пациента напряженное, сложно уловить, что ему говорят, собеседники вызывают раздражение.

    Чаще всего потеря слуха развивается после болезни или травмы уха.

    Кстати, мы распознаем звуки, образы и запахи мозгом. Если повреждается какая-либо часть уха (наружная, средняя или внутренняя), то мозг не может нормально воспринимать звуковые сигналы. Какие могут быть причины снижения слуха?

    - Проблемы с наружным ухом легко устранить с помощью врача: серные пробки, инфекции слухового прохода, попадание воды или инородного предмета.
    - Проблемы, связанные со средним ухом: воспаление, разрыв барабанной перепонки, потеря подвижности косточек среднего уха. Большая часть нарушений эффективно лечится лекарственными препаратами или хирургической операцией.
    - Проблемы внутреннего уха: основная причина — естественный процесс старения. Также на чувствительность внутреннего уха могут влиять частое воздействие громких звуков, побочные эффекты некоторых лекарств и травмы головы. Повреждение чувствительных волосковых клеток необратимо, а медикаментозное лечение при этом неэффективно. Тугоухость в этом случае можно компенсировать слуховым аппаратом — современные модели компактны, практически незаметны и не превышают размера привычного наушника.

    Самостоятельная диагностика причины и тем более ее устранение могут быть опасны и чреваты осложнениями. ЛОР-врач поможет вам в решении проблем со слухом и предложит грамотное решение.

    #РЖД_Медицина #слух #снижениеслуха #остротаслуха
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4472
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    В этот замечательный день хотим поздравить всех мам с праздником! 🎉🎈🤱👩‍👦👩‍👦‍👦👩‍👧👩‍👧‍👦👩‍👧‍👧💐🌸💮🏵️🌹🥀🌼
    Желаем вам и вашим семьям крепкого здоровья!

    Давайте сегодня поговорим о тех, кому ещё предстоит стать мамами.🤰
    Некоторые девушки во время беременности стараются полностью оградить себя от физической нагрузки, боясь навредить малышу. Другие, напротив, активно занимаются спортом несмотря на положение. Можно ли заниматься спортом в период вынашивания ребенка?

    Эксперты уверяют, что двигательная активность во время беременности необходима как для будущей мамы, так и для ребенка. Этому есть несколько обоснований:
    • занятия ускоряют обмен веществ;
    • движение улучшает кровообращение;
    • активность препятствует появлению отечности;
    • спорт укрепляет иммунитет.

    Активные беременные женщины легче переносят роды и без проблем восстанавливаются после них. Фигура намного быстрее возвращается к дородовому состоянию, а появление растяжек минимизируется. Но есть несколько важных правил, о которых нельзя забывать:
    • перед тем как приступить к упражнениям, следует проконсультироваться с гинекологом;
    • вид активности необходимо подбирать с учетом дородовой физической подготовки;
    • самые доступные виды спорта – пешая прогулка, плавание, йога, гимнастика, пилатес;
    • в зависимости от триместра спортивная нагрузка должна меняться.

    Занимайтесь спортом и будьте здоровы! И помните, что физическая активность в первую очередь должна приносить удовольствие.

    #РЖД_Медицина #беременность #спорт #физическиенагрузки
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4473
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Дистиллированная вода – это вода, которая была выпарена, а затем снова сконденсирована в чистую жидкость. Этот процесс удаляет из воды все минералы, бактерии и примеси, делая ее наиболее чистой и безопасной для употребления. Но возникает вопрос: можно ли пить дистиллированную воду?

    Ответ на этот вопрос не такой простой, как может показаться. С одной стороны, дистиллированная вода не содержит никаких вредных примесей, которые могут быть обнаружены в обычной воде из-под крана. Это делает ее идеальным выбором для людей с ослабленной иммунной системой или тех, кто живет в районах с некачественной водой.

    Однако, несмотря на отсутствие примесей, дистиллированная вода лишена полезных минералов, которые необходимы для нашего организма. Поэтому если человек пьет только дистиллированную воду, он может столкнуться с дефицитом этих важных минералов. Кроме того, употребление исключительно дистиллированной воды может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса в организме.

    В целом можно сказать, что дистиллированная вода не является опасной для здоровья, но ее употребление в качестве основного источника жидкости не рекомендуется. Лучше всего пить разную воду, чтобы получить все необходимые минералы и поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.

    #РЖД_Медицина #дистилированнаявода #вода #польза
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4475
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    ❗Вредные привычки - очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния.

    ❗Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача.
    ✅Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню - для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность - это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4491
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение