Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Отделенческая больница РЖД
    По некоторым оценкам в мире насчитывается около 500 миллионов больных сахарным диабетом, и при этом их количество продолжает стремительно расти. Только у одного из 10 заболевших выявляют диабет 1-го типа, причины возникновения которого на сегодняшний день неизвестны. В организме не вырабатывается инсулин или вырабатывается в очень малом количестве. У остальных девяти определяется 2 й тип диабета.

    Сахарный диабет второго типа - хроническая болезнь, при которой организм утрачивает способность нормально усваивать глюкозу.
    Медики с грустью констатируют, что у большинства населения отсутствует настороженность в отношении этой болезни – вот причина роста заболеваемости сахарным диабетом.

    В неделю борьбы с диабетом, которая проходит в нашей стране с 13 по 19 ноября, специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики еще раз напомнили мурманчанам о важности здорового питания и ведения активного образа жизни:

    ✅Сахарный диабет второго типа напрямую связан с образом жизни человека. ❗Неправильное питание, абдоминальное ожирение и гиподинамия - основные спутники этого заболевания. Употребление большого количества быстрых углеводов, трансжиров и снижение физической активности влияет на появление и развитие сахарного диабета 2 го типа, в том числе у молодых людей и подростков.

    Специалисты дали советы, как снизить риск развития заболевания:
    ✅ Прежде всего тем, кто находится в группе риска по диабету и преддиабету следует полностью исключить из рациона такие продукты с высоким содержанием сахара, как сладкие газированные напитки, подслащенные алкогольные напитки, сдобную выпечку, торты, кондитерские изделия (конфеты, сладкий шоколад, печенье, вафли и т.п.), пакетированные соки и нектары, джемы, варенье, конфитюры.
    Также есть группа продуктов, которые не имеют сладкий вкус, но тем не менее отрицательно влияют на уровень сахара и работу поджелудочной железы: фастфуд, продукты с трансжирами, покупные соусы, полуфабрикаты, консервы, копчености, колбасные изделия, субпродукты, жирное мясо, белый хлеб. Перечисленные продукты также следует ограничить до минимума или полностью исключить.

    ✅При приготовлении пищи следует использовать «щадящий» способ готовки - тушить, варить, готовить на пару или запекать.

    Здоровое питание является залогом долголетия и одним из главных составляющих в профилактике такого серьезного заболевания, как сахарный диабет. Рациональное питание не должно иметь каких-либо временных границ, это образ жизни!

    ✅Для профилактики диабета необходимо увеличить физическую активность (не менее 45 минут каждый день) и снизить массу тела, если она избыточна.

    Будьте здоровы!

    #тематические_недели#диабет#здоровыйрегион51
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4448
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Чем опасен гепатит С ?
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4451
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    🍀Ежегодно 19 ноября в мире отмечается Международный мужской день.
    Его цель - сохранение здоровья мужчин, их социальное, эмоциональное, физическое и духовное благополучие, улучшение семейных и гендерных отношений между мужчинами и женщинами.

    👨Поэтому сегодня мы хотели бы поговорить о том, как сохранить мужское здоровье.
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4452
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Пейте, дети, молоко — будете здоровы. А какое молоко нужно пить, чтобы получить максимум пользы?

    При выборе молока животного или растительного происхождения решите, что хотите получить из напитка — больше кальция или меньше калорий, витамины группы В или, например, железо. Возможно, единственным критерием для вас будет вкус молока. Здесь тоже действует главное пищевое правило — умеренность в употреблении.

    О свойствах разных напитков рассказали в карточках.

    #РЖД_Медицина #молоко
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4470
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Ухудшение слуха (если проблема не врожденная) доставляет дискомфорт. Настроение пациента напряженное, сложно уловить, что ему говорят, собеседники вызывают раздражение.

    Чаще всего потеря слуха развивается после болезни или травмы уха.

    Кстати, мы распознаем звуки, образы и запахи мозгом. Если повреждается какая-либо часть уха (наружная, средняя или внутренняя), то мозг не может нормально воспринимать звуковые сигналы. Какие могут быть причины снижения слуха?

    - Проблемы с наружным ухом легко устранить с помощью врача: серные пробки, инфекции слухового прохода, попадание воды или инородного предмета.
    - Проблемы, связанные со средним ухом: воспаление, разрыв барабанной перепонки, потеря подвижности косточек среднего уха. Большая часть нарушений эффективно лечится лекарственными препаратами или хирургической операцией.
    - Проблемы внутреннего уха: основная причина — естественный процесс старения. Также на чувствительность внутреннего уха могут влиять частое воздействие громких звуков, побочные эффекты некоторых лекарств и травмы головы. Повреждение чувствительных волосковых клеток необратимо, а медикаментозное лечение при этом неэффективно. Тугоухость в этом случае можно компенсировать слуховым аппаратом — современные модели компактны, практически незаметны и не превышают размера привычного наушника.

    Самостоятельная диагностика причины и тем более ее устранение могут быть опасны и чреваты осложнениями. ЛОР-врач поможет вам в решении проблем со слухом и предложит грамотное решение.

    #РЖД_Медицина #слух #снижениеслуха #остротаслуха
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4472
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение