Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Отделенческая больница РЖД
    Как помочь ребенку преодолеть стресс👪
    ✅Взрослым необходимо научиться распознавать наличие у ребенка признаков эмоционального неблагополучия, не игнорировать неблагоприятные стрессовые симптомы, ожидая, что все пройдет само собой.

    ✅От стрессовых ситуаций ребенка оградить невозможно. Нужно развивать у ребенка навыки стрессоустойчивости и оказывать ему необходимую поддержку.

    ✅Юмор и вера в свои силы – один из лучших способов профилактики и снятия стрессового напряжения в любом возрасте и у любых людей.

    ✅Можно научить ребенка смотреть на трудности в жизни с разных позиций: как бы отреагировал на это любимый герой книги или кино, Мудрец или Супермен. Ребенок должен понять и всегда помнить о том, что встречающиеся в его жизни трудности и проблемы преходящи и обязательно разрешатся, каждая проблема имеет несколько вариантов разрешения, а с ним рядом постоянно есть близкие люди, в любой момент готовые помочь и поддержать его.

    ✅Как правило, для того, чтобы выйти из состояния стресса, ребенок старается израсходовать избыток выделившихся гормонов, которые вызвали раздражение. Одни дети для этого будут колотить игрушки или посуду, другие – бегать, суетиться, кричать или слушать громкую музыку. Не одергивайте ребенка, под страхом наказания заставляя его успокоиться. Такой способ взаимодействия с ним вызовет только дополнительное напряжение. Найдите полезный выход для накопившейся энергии ребенка с использованием физической силы по дому, в классе или на открытом воздухе. Пусть ребенок обязательно занимается активными видами физической активности и почаще играет в подвижные игры с другими детьми.

    ✅Риск возникновения стрессового состояния особенно велик в детстве при нарушении условий для нормального физического развития. Ребенку нужно обеспечить максимально комфортные условия труда и отдыха: длительный сон в хорошо проветриваемом помещении, правильно подобранный рацион питания, грамотно распределенные физические и интеллектуальные нагрузки согласно индивидуальным особенностям ребенка. Обязательным условием для оптимально благоприятного развития ребенка должно быть соблюдение специально разработанного для него режима дня.

    ✅Научите ребенка навыкам мышечного расслабления, приемам ауторелаксации, дыхательным упражнениям, вызыванию позитивных зрительных образов и др. Надежные способы снятия стрессового напряжения у большинства людей индивидуальны. Для одних это физическая нагрузка, для других – общение с природой, с близкими по духу людьми или искусством, кто-то наслаждается одиночеством или медитирует.

    ✅Помогите ребенку найти свои, индивидуальные способы избавления от чрезмерного эмоционального напряжения.

    ✅В кризисных ситуациях не пренебрегайте квалифицированной помощью специалистов – психологов.
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4415
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    С Днем народного единства!
    Отмечая этот праздник, мы проявляем любовь и уважение к нашим предкам, к нашей истории, к нашей земле.
    В этот день мы желаем вам крепкого здоровья, удачи в реализации всех добрых планов, приятных взаимоотношений с коллегами, любви и достатка.
    С праздником!
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4416
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Уважаемые пациенты!

    📌Обращаем внимание на изменения режима работы в праздничные дни.

    ✅4,5,6 ноября - выходной день, поликлиника не работает.

    🏥 Приём проходит в Поликлинике РЖД по адресу ул. Набережная д.165

    ☎ Колл-центр: 8 980 900 73 74

    Мы открыты для всех❤!
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4418
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Темперамент и состояние здоровья: есть ли связь?

    По определению темперамент – это характер человека, который проявляется в поведении и реакциях на людей и различные ситуации. Исследования показывают, что от 20 до 60% темперамента определяется генетикой.

    Философы, врачи и ученые давно изучали вопрос взаимосвязи темперамента и здоровья. Раньше считалось, что тип личности связан с предрасположенностью к определенным физическим или психическим заболеваниям. Современные научные работы показывают, что это действительно отчасти так. Однако объясняется это тем, что тип личности влияет на образ жизни, который, в свою очередь, накладывает отпечаток на здоровье. Например, более сознательные люди, вероятно, будут тщательнее следить за своим здоровьем, чем тревожные. Но никакой магической связи нет.

    Тип темперамента не обрекает человека на наличие или отсутствие определенных заболеваний. Индивидуальный риск развития проблем со здоровьем может зависеть от множества факторов, включая генетику, окружающую среду, образ жизни и поведение.

    #РЖД_Медицина #темперамент #Годздоровья
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4433
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Гемоглобин в крови может снижаться по двум основным причинам: из-за болезней внутренних органов и особенностей образа жизни. Это довольно распространенная проблема, которая часто возникает на фоне диет и несбалансированного питания.

    Симптомы низкого гемоглобина могут сопровождать и другие состояния, поэтому самостоятельно поставить себе диагноз не получится. Нужно обратиться к врачу и сдать анализы. Большинство препаратов для повышения гемоглобина продаются по рецепту, а лечение проходит под контролем специалиста.

    Параллельно с лечением рекомендуется полноценно питаться и особенно налегать на рыбу, хлеб с отрубями, яйца, красное мясо. Стоит ввести в рацион зеленые яблоки, инжир, курагу, листовую зелень. Из напитков – гранатовый и яблочный сок, настой шиповника. Чай, кофе – ограничить.

    Что касается лекарств, то самолечение в лучшем случае не принесет пользы. Ферропрепараты – это не витаминно-минеральные комплексы, доступные всем желающим. Их надо подбирать с учетом основного заболевания и рассчитывать дозировки, схему приема. К тому же препараты железа нередко вызывают побочные реакции, возникновение которых требует коррекции доз или замены.

    Сдать анализы в нашем учреждении можно с пн по пт в процедурном кабинете. Наша лаборатория проводит большое количество исследований ежедневно.

    Подробности, стоимость услуг и запись на приём:
    ☎ 8 980 900 73 74

    🏥 Поликлиника "РЖД-Медицина".
    📍 Кандалакша, Набережная 165.

    #РЖД_Медицина #гемоглобин #кровь #низкийгемоглобин #Годздоровья
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4435
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение