Публикации

🔊С 2 по 8 октября 2023 года Минздравом России объявлена Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы).

✅Сегодня, благодаря непрерывному совершенствованию методов диагностики и лечения, такое онкологическое заболевание, как рак груди или молочной железы, при выявлении на ранних стадиях хорошо поддается лечению. Болезнь диагностируется как у женщин, так и у мужчин. Но все-таки в большинстве случаев рак груди выявляется у женщин среднего и зрелого возраста.

‼По данным медицинской статистики рак груди занимает в Мурманской области 1- е место в структуре заболеваемости злокачественными новообразованиями. В 2022 году в Мурманской области зарегистрировано 429 новых случаев рака груди, на конец года на диспансерном учете с данной онкологической патологией состояло 4071 человек.

✅Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики, врач-терапевт Маргарита Петухова призывает мурманчан:
- Нельзя пренебрегать своим здоровьем, ведь опасная болезнь протекает очень стремительно. Самый распространенный симптом рака груди – появление уплотнения, припухлости или узелка в груди. Также онконастороженность должна быть, если возникли другие изменения в этом органе: боль в молочной железе, выделения из соска (не грудное молоко в период лактации), втяжение соска, покраснения и шелушения кожи груди, увеличение лимфатических узлов подмышечной области, асимметрия контуров груди и другие изменения воспалительного характера.

✅Если появились эти настораживающие признаки следует незамедлительно обратиться к врачам - маммологу или онкологу.
Специалист также отметила важность проведения регулярного самообследования молочных желез. Домашняя диагностика заключается в пальпации или прощупывании груди кончиками пальцев. Несложные манипуляции дают возможность обнаружить злокачественное новообразование на ранней стадии, когда отсутствует риск метастазирования опухоли. Проводить самообследование следует ежемесячно, для женщин - примерно через неделю после окончания менструального цикла, в разных положениях - с вытянутыми и опущенными руками, а также лежа на спине.

✅Следует знать, что самообследование груди не освобождает от необходимости регулярного прохождения диагностических обследований (УЗИ, маммография) и консультации специалистов. С помощью современных методов диагностики можно выявить опухоль на самой ранней стадии, когда она меньше горошины.

🔊Очень важно ежегодно проходить диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр! И вот пример: в 2022 году на профосмотрах у 19 человек впервые выявлен рак молочной железы, из них на ранней стадии – у 18, что дает хороший прогноз на полное излечение от опасной болезни.
Врач подчеркнула, что профилактикой всех онкологических заболеваний является здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек.

Берегите себя и будьте здоровы!

С 2 по 8 октября 2023 года Минздравом России объявлена Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы).

Профилактика рака молочной железы

В рамках недели борьбы с раком молочной железы хотим напомнить вам о регулярной диагностике – это позволит вовремя обнаружить неблагоприятные изменения в организме и начать своевременное лечение.

На сегодняшний день существует несколько способов понять, есть ли какие-то новообразования в области груди: пальпация, маммография, УЗИ молочных желез и анализы на онкомаркеры. Специалисты советуют проходить подобные исследования раз в год. Но вот, что необходимо делать на регулярной основе, так это самообследоваться - раз в месяц на 6-12-й день цикла.

Читайте далее полный алгоритм действий: 👇🏻👇🏻👇🏻

Как сохранить психическое здоровье?
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

✅Правильно питаться, чтобы быть спокойным.
Чрезмерное потребление сахара, соли, лука и газированных напитков может вызвать избыточное производство гормонов, которые увеличивают раздражительность. Правильное питание и достаточное количество воды стабилизируют эмоциональное состояние. Физическая активность способствует выработке гормонов радости – эндорфинов.

✅Стресс – это нормально
– На всех этапах жизни человечества происходят какие-то катаклизмы, и это нормально, когда общество реагирует психологическим напряжением. Стресс – адаптационная реакция. Не убеги первобытный человек от мамонта, то человечества и не было бы. Зачастую люди не умеют критически оценивать ситуацию, начинают ее гиперболизировать, вызывая у себя дополнительный стресс. Нужно уметь себя перенастраивать.

✅Все болезни от нервов
Подавленные чувства и эмоции являются психосоматической причиной заболеваний.
– У человека пять чувств: страх, гнев, печаль, радость и любовь. Все остальное – эмоции. Нам с детства внушают, что нельзя проявлять негативные чувства и эмоции, и они накапливаются. Гнев приводит к сердечно-сосудистым и мочеполовым заболеваниям, болезням суставов. Чувство вины, которое называют ментальной тюрьмой, приводит к тому, что мы запрещаем себе радоваться. Это большая ошибка. Необходимо распознать свой страх – понять, реальный ли он или надуманный.
Желательно вести (обязательно ручкой) дневник своих состояний, анализировать себя, находить причины гнева и других эмоций.
Уметь отдыхать, хорошо спать. Но если вы пережили сильный стресс, и отдых не помогает, то лучше обратиться к специалисту.

✅Необходимо развивать позитивное мышление, меньше обращать внимания на негативные моменты, больше – на положительные, улыбаться и заниматься тем, что интересно.

Если же не получается справиться самому, рекомендуем обратиться к психотерапевту.