Публикации

Один из самых распространенных и эффективных способов слежения за работой сердечно-сосудистой системы.

Проводится на протяжении 1-2 суток, в это время за активностью сердечной мышцы ведется неустанное наблюдение, и малейшие изменения показателей тщательно фиксируются приборами.

Суточное мониторирование ЭКГ нужно делать в следующих ситуациях:
- частые боли в груди;
- жжение в области сердца;
- одышка даже в состоянии покоя;
- учащенный пульс;
- обмороки;
- предобморочное состояние;
- головокружение;
- отмеченный в недавнем прошлом инфаркт миокарда;
- гипертрофическая кардиомиопатия;
- результаты УЗИ, вызвавшие у кардиолога ряд вопросов.

В нашем учреждении работают опытные врачи фунциональной диагностики с многолетним стажем работы. Они проведут суточный монитор и расшифруют полученные данные с максимальной точностью.

Подробности,
стоимость услуг и
запись на приём:
8 980 900 73 74

Поликлиника "РЖД-Медицина".
Кандалакша, Набережная 165.

Неделя популяризации активных видов спорта проходит в России
с 14 по 20 августа

Не «насидеть» себе болезнь
👉Научно-технический прогресс и внедрение новых технологий существенно облегчили жизнь человеку, но в тоже время лишили его жизненно важной двигательной активности. Нашему современнику достаточно нажать кнопку, чтобы запустить пылесос, посудомоечную или стиральную машину.

К большому сожалению, малоподвижны стали и наши дети. Они предпочитают вместо подвижных игр с друзьями на улице часами сидеть за гаджетами или играть в компьютерные игры.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова рассказала:
- По данным мониторинга распространенности факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, проведенного на территории 6 муниципальных образований Мурманской области (города Оленегорск, Мончегорск, ЗАТО г. Североморск, Кандалакшский, Ковдорский, Ловозерский районы) у 35% жителей выявлена низкая физическая активность или гиподинамия.
Вместе с тем, тело человека рассчитано на большую ежедневную двигательную нагрузку, и когда она минимальна, в организме происходят разрушительные изменения. Прежде всего страдает сердечно-сосудистая система, ухудшается кровоснабжение всего организма, в том числе сердца, мозга, легких и других органов.
«Сидящий» образ жизни очень вреден для человека. Большому риску подвержены офисные работники, так как в течение 8–10 часов их тело находиться в вынужденной позе, из-за чего одни группы мышц не получают никакой нагрузки, а другие перенапрягаются.

Специалист дал простые советы, которые помогут предотвратить так называемые «офисные» заболевания, связанные с «сидячим» образом жизни:
✅старайтесь лишний раз встать и пройтись, например, когда совершаете телефонный звонок;
✅вместо разговора по телефону с коллегой по рабочим вопросам отдайте предпочтение личному общению и пройдитесь по офису;
✅старайтесь не пользоваться лифтом в офисном здании.

💪Минимизировать вред «сидячей» работы поможет производственная гимнастика. Несложные упражнения, которые займут всего 5-7 минут, окажут благотворное влияние на весь организм, улучшат кровообращение, повысят настроение и работоспособность.

Также привести организм в состоянии бодрости помогут физминутки, которые можно делать до 3-5 раз в день. Для их выполнения не понадобится много времени – достаточно сделать 2-3 упражнения по 1 минуте. Физпаузы помогут быстро снять умственное утомление и с новыми силами приступить к работе.

#активность#здоровыйрегион51#ЗОЖ

Сахарный диабет - поистине бич нашего времени!
Болезнь распространяется с катастрофической скоростью как в нашей стране, так и во всем мире. Каждые 12–15 лет рост заболевших увеличивается почти вдвое.
В настоящее время в мире насчитывается около 300 миллионов заболевших сахарным диабетом. Кроме того, достаточно большое количество людей, имея повышенный сахар в крови, не обращаются к врачу до того момента, пока не начинают проявляться симптомы этого опасного заболевания.
В Мурманской области по последним данным число больных сахарным диабетом составляет свыше 25 500 человек.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова рассказала:
- Повышенное содержание сахара в крови называется гипергликемией. Именно, гипергликемия – это главный признак болезни. Коварство заболевания в том, что сахарный диабет может длительное время не давать о себе знать, и человек не подозревает о наличии у себя этого серьезного заболевания.
Врач назвала симптомы, которые должны стать поводом незамедлительного обращения к врачу: постоянная жажда и сухость во рту, частое мочеиспускание и увеличение количества мочи за сутки, ни с чем не связанные утомляемость и слабость, ухудшение зрения, длительное время незаживающие раны и ссадины, немотивированное снижение веса.
Нормальный уровень сахара в крови натощак должен быть не более 6,0 ммоль/л.
Специалист призывает мурманчан внимательно относиться к своему здоровью:
- Мы живем в активном жизненном ритме, но не должны небрежно относиться к своему здоровью, ведь ухудшение состояния здоровья может повлечь за собой сложности на работе, в семье и другие проблемы в жизни человека. Поэтому следует ежегодно проходить диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр, которые направлены на раннее выявление неинфекционных заболеваний, в том числе сахарного диабета, а также факторов риска их развития.
К факторам риска возникновения сахарного диабета относятся:
✅наследственность - наличие в анамнезе у близких родственников данного диагноза (мать, отец, брат, сестра);
✅избыточная масса тела, особенно абдоминальное ожирение (окружность талии больше 102 см у мужчин и больше 88 см – у женщин);
✅низкий уровень физической активности (менее 30 минут в день);
✅артериальная гипертония (АД выше 140/90);
✅высокий уровень сахара в крови во время беременности, рождение ребенка весом более 4 кг.

В России зарегистрировано более 4,9 млн больных сахарным диабетом, однако истинное число таких людей в 3-4- раза больше, ведь эта болезнь может длительное время не проявлять себя, протекая бессимптомно.

✅Если у Вас:
- избыточная масса тела
- ближайшие родственники (мать, отец, брат, сестра) имеют сахарный диабет
- низкий уровень физической активности (менее 30 минут в день)
- артериальное давление выше 140/90 мм рт.ст.
- низкий уровень "хорошего" холестерина (ЛВП менее 0,9 ммоль/л) и высокий уровень триглицеридов (2,82 ммоль/л и более)
- во время беременности у вас был высокий уровень глюкозы в крови, а также, если ребенок при рождении весил более 4 кг.
❗Проверяйте уровень глюкозы крови ежегодно!

✅На преддиабет указывает:
- глюкоза натощак от 6,1 до 6,9 ммоль/л
- глюкоза от 7,8 до 11,0 ммоль/л через 2 часа после сахарной нагрузки

✅О диабете говорит:
- глюкоза натощак 7,0 ммоль/л и более
- глюкоза 11,1 ммоль/л и более через 2 часа после сахарной нагрузки

Без лечения сахарный диабет прогрессирует и приводит к тяжелым последствиям, таким как инфаркт миокарда, мозговой инсульт, снижение зрения, почечная недостаточность, поражение нервной системы. Сахарный диабет также может стать причиной гангрены и ампутации конечностей.

Если у вас диагностировали преддиабет или диабет:
✅ регулярно контролируйте уровень глюкозы в крови, в том числе самостоятельно с помощью глюкометра
✅ уменьшите калорийность питания, ограничьте потребление сахара и жиров
✅ увеличьте физическую активность
✅ регулярно принимайте лекарства, рекомендованные вашим врачом.