Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Отделенческая больница РЖД
    Холестерин является жизненно необходимым веществом в организме человека. Холестерин входит в состав мембран клеток, а также является материалом для образования в организме человека важных биологически активных соединений. Однако, когда холестерина в организме становится слишком много, он начинает откладываться на стенках кровеносных сосудов, способствуя развитию атеросклеротических бляшек, которые сужают и закупоривают сосуды.

    Если закупорка происходит в сосудах, снабжающих кровью сердце, то развивается стенокардия и/или инфаркт миокарда, если в сосудах мозга, то - мозговой инсульт. Иногда поражаются сосуды ног, в таком случае человек испытывает сильнейшие боли и часто теряет способность передвигаться.

    Каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина. Для этого нужно не реже одного раза в 5 лет делать анализ крови для определения уровня общего холестерина и его содержания в различных липопротеидах - белково-липидных комплексах, осуществляющих транспорт холестерина в кровотоке.

    Содержание холестерина можно снизить. Для этого следует:
    ✅ Отказаться от курения
    ✅ Увеличить физическую активность
    ✅ Снизить избыточный вес
    ✅ Придерживаться здоровой антиатерогенной диеты, основными принципами которой являются:

    🥣 снижение потребления жира (не более 30% калорийности питания)
    🥣 потребление не более 300 мг холестерина в сутки
    🥣 потребление углеводов в количестве 50-60% общей калорийности питания
    🥣 ежедневное потребление не менее 500г овощей и фруктов.

    📌 Если через 6-8 недель диеты снижение уровня общего холестерина в крови не достигло целевого (менее 5 ммоль/л), то врач может назначить лекарственные препараты, снижающие уровень холестерина в крови.

    #ВысокийХолестерин #ЗдоровыйРегион51
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4222
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Гепатит С. Просто о сложном 👇
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4223
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Берегите свою печень
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4226
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Не всегда белоснежная улыбка дается природой. Мало какому взрослому человеку удается избежать кариеса или других стоматологических проблем. Даже если проблемы с зубами не ощущаются, не забывайте о профилактическом посещении стоматолога дважды в год. Тем более следует обратиться к врачу, если зуб или десны начинают беспокоить.

    В нашем Учреждении используются современные технологии, чтобы помочь при любом стоматологическом заболевании.

    – Диагностика, лечение и профилактика заболеваний полости рта;
    – Рентгендиагностика;
    – Гигиена полости рта;
    – Высокое качество, доступные цены!

    Подробности, стоимость услуг и
    запись на приём:
    8 980 900 73 74

    Поликлиника "РЖД-Медицина".
    Кандалакша, Набережная 165.
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4227
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Вирус гепатита А чаще всего передается пищевым, водным и контактно-бытовым путем. Заражение происходит при употреблении загрязненных продуктов, например, плохо промытой зелени, овощей и фруктов. В семьях чаще всего это случается через грязные руки при приготовлении пищи зараженным человеком.

    Важно помнить несколько простых и эффективных правил, которые обязательны к выполнению для всех:

    ✅тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением

    ✅мыть руки перед едой, после туалета, после прогулок

    ✅пить только кипяченую или бутилированную воду

    ✅плавать в разрешенных для этих целей водоемах, не заглатывать воду при купании

    ✅избавиться от вредной привычки грызть ногти и карандаши

    ✅соблюдать правила личной и общественной гигиены

    Эти правила актуальны всегда: и зимой, и летом! Особенно не стоит пренебрегать ими во время отдыха. Берегите себя и своих близких!
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4228
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение