Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Отделенческая больница РЖД
    Как укрепить иммунитет?

    ✅Закаливание
    Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы.
    Главный принцип закаливания:
    👉умеренность
    👉постепенность
    👉регулярность

    Начните с малого:
    ✅больше гуляйте
    ✅чаще проветривайте квартиру
    ✅ходите по дому босиком
    ✅обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой.
    Потом можно переходить к более серьезным процедурам:
    ✅обливанию холодной водой,
    ✅контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

    ✅Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

    👉Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4194
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Медицинский массаж - эффективный метод терапии для лечения различных недугов, является прекрасным подспорьем в период реабилитации после травм или болезней, способствует быстрому восстановлению всех важных функций и систем, а также значительно улучшает самочувствие пациента.

    Массаж в нашем Учреждении даст возможности для улучшения работы нервной системы, опорно-двигательного аппарата и др. Проводимые процедуры массажа также позволят улучшить общее состояние здоровья и устранить локальные проблемы.

    Перед посещением кабинета массажиста необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Медицинский массаж проводится курсами. Периодичность и количество сеансов зависит от степени беспокоящего недуга.

    Подробности, стоимость и
    запись на приём:
    8 980 900 73 74

    Поликлиника "РЖД-Медицина".
    Кандалакша, Набережная 165.
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4203
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Существует такое понятие как «преждевременная» или «предотвратимая» смертность. К этой группе причин эксперты относят и внешние причины.

    ❗По данным Мурманского Росстата в 2022 году в Мурманской области от внешних причин погибло 616 человек, из них 62 случая – вследствие дорожно-транспортных происшествий, 35 случаев самоубийств, 19 – убийств.

    ✅Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова отметила, что причиной преждевременной гибели является рисковое, неосмотрительное поведение самого человека.
    К этим причинам относятся:
    ❗нарушение правил дорожного движения
    ❗несоблюдение правил безопасности на производстве
    ❗употребление наркотических веществ и чрезмерное употребление алкоголя и его суррогатов.

    Статистические данные показывают наличие взаимосвязи между потреблением алкоголя и смертностью, особенно среди мужчин трудоспособного возраста. Из указанных выше 616 преждевременных смертей, больше половины - 327 случаев - непосредственно связаны с употреблением алкоголя. Особенно грустно осознавать, что человек, уходит из жизни, находясь в расцвете сил. Именно в состоянии алкогольного опьянения совершается больше всего транспортных несчастных случаев, падений, отравлений суррогатной продукцией, убийств, самоубийств и др. Стоит учесть, что пьющие люди накапливают огромное количество патологий и преждевременно умирают от причин смерти других классов болезней - болезней системы кровообращения, пищеварительной системы и других.

    Помимо того, что алкоголь убивает самого человека, он также ставит под угрозу жизнь окружающих и приводит к несчастным случаям, в которых гибнут другие люди, которые не употребляют алкоголь.

    В заключении специалист отметила, что каждый человек сам в ответе за состояние своего здоровья. И всем надо осознавать ценность своей жизни и принимать меры, направленные на укрепление и сохранение своего здоровья.
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4204
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    🔊Отравление алкоголем – третья из наиболее часто встречающихся причин смерти людей в мире! Но даже если минует летальный исход, качество и продолжительность жизни человека существенно снижается. Люди, регулярно употребляющие алкоголь, умирают в среднем раньше на 15-20 лет.

    Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова приводит печальную статистику:
    - Мурманская область на ряду с Карелией, республикой Коми Сахалинской областью, входит в «лидеры» по употреблению алкогольной продукции и занимает четвертое место среди всех регионов России. В среднем в регионе за прошедший год на одного человека, включая младенцев, приходиться 11,0 литра чистого спирта.

    Специалист призывает мурманчан всерьез задуматься о вреде здоровью, наносимому алкоголем:
    ✅ После принятия «горячительного» напитка страдают практически все органы и системы.
    ✅ Этиловый спирт негативно сказывается на работе центральной нервной системы, вызывает сбои в работе сердечной мышцы, ведет к нарушению кровообращения, обезвоживает организм, что приводит к сгущению крови и провоцирует образование тромбов.
    ✅ Серьезно осложняется работа почек и печени, ведь чем больше алкоголя в крови, тем сложнее его переработать.
    ✅ Кроме того, алкоголизм вызывает тяжелые последствия. Зависимые от алкоголя люди отличаются агрессивным поведением. Согласно данных МВД в алкогольном опьянении совершается более 30% всех преступлений.
    ✅ Знайте, что безопасных доз алкоголя не существует!
    ‼ Этиловый спирт – это яд для организма, независимо от того в каком алкогольном напитке он находиться (водка, вино, коньяк, шампанское, пиво и т.д.).

    Врач советует отказаться от употребления алкоголя в любых дозах, а людям, имеющим пагубную зависимость, обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

    Жить полноценно и интересно можно только тогда, когда трезво смотришь на мир и не зависишь от алкогольного дурмана.

    #тематические_недели #вред_алкоголя #Здоровый_Регион_51
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4206
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Отделенческая больница РЖД
    Гормоны, выделяемые щитовидной железой регулируют множество процессов в организме. Сбои в её работе могут иметь серьезные последствия, поэтому рекомендуется проводить обследование как минимум раз в 2-3 года.

    Показания:
    - увеличение в размере лимфатических узлов;
    - повышенное потоотделение;
    - ожирение, резкое изменение в массе тела;
    - ухудшение состояния волос и ногтей, облысение;
    - обнаружение на поверхности шеи выпирающих участков;
    - беспричинный кашель;
    - тремор конечностей;
    - быстрая смена настроения, раздражительность, повышенная тревожность;
    - затрудненное глотание, ощущение "комка" в горле.

    В нашей поликлинике, УЗИ щитовидной железы проводится на оборудовании экспертного класса.

    Подробности,
    стоимость услуг и
    запись на приём:
    8 980 900 73 74

    Поликлиника "РЖД-Медицина".
    Кандалакша, Набережная 165.
    Источник: https://vk.com/wall-144867059_4207
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение