Публикации

Продолжает работу наша информационная телефонная линия ☎

В июне вы сможете задать вопросы и получить консультацию по следующим темам:

✅ 2 июня с 13:00 до 17:00 - "Критерии здорового образа жизни"
На ваши вопросы отвечает медицинский психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дмитриева Екатерина Александровна
✅ 6 июня с 13:00 до 17:00 - "Профилактика детского травматизма"
На ваши вопросы отвечает специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лапина Дарья Павловна
✅ 14 июня с 13:00 до 17:00 - "Как отказаться от алкоголя"
На ваши вопросы отвечает врач психиатр-нарколог, зав. детским амбулаторным отделением Мурманского областного наркологического диспансера Гущина Лариса Петровна
✅ 22 июня с 13:00 до 17:00 - "Важность физической активности"
На ваши вопросы отвечает медицинский психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дмитриева Екатерина Александровна
✅ 30 июня с 13:00 до 17:00 - "Профилактика рака легких"
На ваши вопросы отвечает врач-онколог Мурманского областного онкологического диспансера Скляренко Максим Александрович

Информационная линия Здоровый Регион 51
📞 +79212789062

Ждем ваших звонков!

#информационная_линия #июнь2023 #ЗдоровыйРегион51

Как оградить детей от табака:
✅ Личный пример.
Согласно статистике, если кто-то из родителей курит, то велика вероятность, что будет курить и ребенок. Помните, что какие бы правильные слова вы ни выбирали, рассказывая ребенку о вреде табака, они не будут иметь веса, если вы сами курите.
✅ Оградите ребенка от воздействия вторичного табачного дыма.
Не курите дома (даже в форточку, под вытяжкой, в закрытой комнате или туалете) и не позволяйте гостям этого делать. Помните, табачный дым не только проникает всюду в пределах одного помещения, но и легко распространяется по всей квартире, остается на одежде, личных вещах и предметах интерьера.
✅ Не ходите с детьми в места, в которых курят.
Если в доме ваших друзей курят - не ходите к ним с детьми. Не стесняйтесь просить друзей не курить в присутствии вашего ребенка на улице. Будьте готовы просто собраться и уйти, если кто-то дымит прямо на детской площадке.
✅ Не покупайте вещи с табачной символикой, шоколадный "сигаретки" и иную имитацию сигарет.
✅ Говорите с ребенком о вреде курения.
Помните, что хорошо работают только те доводы, которые актуальны для этого конкретного человека в данный конкретный момент. Это касается и ребенка, и подростка, и даже взрослого.
Так, например, практически бессмысленно пугать девочку ранними морщинами и проблемами с деторождением - она еще очень далека от этого. А вот упоминание о том, что при курении ухудшается состояние кожи, появляются прыщи и черные точки, становятся тусклыми и ломкими ногти и волосы, может оказать эффект.
✅ Развейте мифы.
Подростковая среда - самая благоприятная для появления и укрепления мифов. Так, например, до сих пор в ходу миф о том, что курение якобы помогает похудеть. На самом деле это утверждение очень далеко от действительности. Но наивная вера подростка в такой, казалось бы, простой способ избавиться от лишних килограммов может привести к тяжелым для здоровья последствиям.
✅ Займите ребенка чем-то полезным и интересным.
Очень важно проводить время вместе всей семьей: гулять, играть, заниматься спортом, музыкой и иным способом устраивать с ребенком совместный досуг. Для ребенка важно иметь интересы, которые будут самым действенным средством защиты от вредных привычек.
✅ Будьте для ребенка друзьями, а не просто родителями.
Возможность открытого общения, когда ребенок может открыто рассказать о своих надеждах и страхах и найти искреннее участие - залог гармоничного развития. Общаясь с ребенком не подвергайте его точку зрения жесткой критике, избегайте наставлений и давления. Старайтесь в любой ситуации поставить себя на место ребенка, чтобы лучше понять его. Важно дать понять ребенку, что он может обратиться к Вам в любой момент, когда это действительно необходимо. Вы же, в свою очередь, будете знать, что происходит в его жизни, и сможете поддержать и помочь, опираясь на свои знания и жизненный опыт.

#вред_курения #воспитание #оградить_ребенка_от_курения #дети #ЗдоровыйРегион51

Тест со свечой: проверка легких курильщика

Если Вы курите, проверьте себя - попробуйте задуть свечу с расстояния один метр. Здоровый человек допенсионного возраста должен легко это сделать. Если же у Вас не получается задуть свечу, то, скорее всего, легкие ослаблены, и их не хватает на большой объем воздуха. А это значит, что курение уже сыграло свою разрушающую роль. В таком случае Вам необходимо как можно скорее отказаться от курения и заняться своим здоровьем.

#табак#курение#тест#здоровье#здоровыйрегион51

А знаете ли вы, что происходит с организмом при отказе от курения? Оказывается, при прекращении курения позитивные изменения начинаются практически незамедлительно:
✅ уже через 20 минут пульс и давление возвращаются к норме
✅ через 8 часов нормализуется уровень кислорода в крови
✅ через 24 часа угарный газ выводится из организма, легкие начинают очищаться.
✅ через 48 часов улучшается восприятие вкуса и запаха
✅ через 3 месяца улучшается функция легких, становится легче дышать, исчезает кашель

#тематические_недели #отказоткурения #ЗдоровыйРегион51

Вакцинация - это самый проверенный и безопасный способ защитить ребенка от инфекций. Ежегодно прививки предотвращают до 3 млн смертей в мире. В нашей стране прививки детям делают уже более 60 лет.

У вакцинации есть три основные цели:
✅ Предотвратить смертельные случаи и тяжелые исходы инфекции.
✅ Защитить от осложнений.
✅ Сформировать коллективный иммунитет, чтобы защитить детей, которым вакцинация противопоказана, и новорожденных, которые еще не успели привиться.

🦠 Вакцинация - это способ научить иммунную систему распознавать опасные вирусы и бактерии и защищаться от них до того, как они размножатся в организме и смогут навредить.

#здоровье_ребенка #дети #вакцинация #прививка #ЗдоровыйРегион51