Публикации

Приглашаем вас на тематическую лекцию с врачом о важности питания беременной женщины как основы здоровья малыша.
✅В рамках мероприятия вам предстоит узнать о том, как питание может сказаться на развитии ребенка, а также получить советы от профессионалов о ведении здорового образа жизни во время беременности. ✅Присоединяйтесь к нам и узнайте все секреты полноценного питания для будущих мам!"
✅Не упустите возможность получить доступ к знаниям и опыту специалистов, поделиться опасениями и радостью этого удивительного периода жизни. Присоединяйтесь к нам на этом захватывающем путешествии в мир материнства и заботы о новой жизни.
✅23 января вторник в 17.00 в пространстве «Сопки-семья» в библиотеке на Буркова,30 эдем вас!

#информационная_линия#ЗдоровыйРегион51

С 29 января по 4 февраля 2024 года Минздравом России объявлена Неделя профилактики онкологических заболеваний.

Профилактика онкологических заболеваний

#онкологические_заболевания#тематические_недели#ЗдоровыйРегион51

1. Чистить зубы важно "до" или после "еды"?
✅Чистка зубов нацелена прежде всего на удаление из ротовой полости остатков пищи, которые в дальнейшем могут приводить к образованию кариеса, зубного камня, воспалению дёсен.
✅Поэтому эту процедуру нужно выполнять 2 раза в день: обязательно перед сном (исключая "лёгкий ночной перекус") и утром после завтрака.
✅Перед завтраком можно воспользоваться ополаскивателем для рта или прополоскать рот водой, чтобы избавиться от неприятных ощущений или привкуса после пробуждения.

2. Откуда же появляется неприятный запах изо рта за ночь, если мы ложимся спать с чистыми зубами?
✅В норме неприятный привкус за ночь образуется из-за меньшего выделения слюны, необходимой для промывания ротовой полости.
✅Неприятный привкус после сна может иметь и патологический характер. Главными причинами являются кариозные полости, воспаление дёсен, наличия зубного камня, недостаточный уход за ортопедическими или ортодонтическими конструкциями.
✅Так же неприятный запах может иметь внеротовые причины, такие как заболевания ЛОР-органов, пищеварительного тракта (дисбактериоз кишечника, болезни печени, желчного пузыря), при сахарном диабете, тиреотоксикозе, а также при приёме некоторых лекарственных средств.
‼Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта следует обратиться в первую очередь к стоматологу и врачу терапевту.

3. Зубная нить: почему ей надо пользоваться?

✅Зубная нить (флосс) при ежедневном использовании позволяет:
- не только полностью прочистить зубы, но и решить такую проблему как галитоз (неприятный запах изо рта), если его причиной был бактериальный налет в ротовой полости;
- снизить количество микроорганизмов в полости рта;
- удалить остатки пищи и зубной налет в тех местах, куда не достают щетинки зубной щетки — в пришеечной области и между зубами.

✅Рекомендуется прочищать зубы флоссом хотя бы один раз в день — вечером перед сном, до или после чистки зубов пастой и щеткой.

✅После первых дней использования зубной нити десна может начать кровоточить, этого не стоит пугаться. Чистка десен или шейки зуба от налета в первое время может быть немного травматична для слизистой. Однако важно понаблюдать за этим симптомом. Возможно, вы неправильно пользуетесь нитью или в деснах образуется воспаление. Если кровоточивость не прошла в течение недели, стоит прийти на осмотр к гигиенисту.

4. Какие продукты способствуют укреплению эмали?

✅Кисломолочные продукты. Молоко, йогурт, сыр и многие другие содержат кальций, необходимые для укреплению эмали.

✅Апельсины, клубника, киви, брокколи, а также другие фрукты и овощи, обогащенные витамином С.

✅Рыба и морепродукты. Они содержат фосфор, укрепляющий зубы.

✅Орехи и семена, содержащие магний.

Здоровый образ жизни для всей семьи!

✅Присоединяйтесь к нам на тематическом занятии со специалистом «Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ГОАУЗ «Мурманский областной центр специализированных видов медицинской помощи» Дарьей Лапиной в рамках проекта 'Здоровая суббота', на котором мы поговорим о том, как здоровый образ жизни всей семьи влияет на формирование у детей ответственного отношения к своему здоровью.

✅На мероприятии мы рассмотрим, как сформировать ответственное отношение к здоровью у ваших детей и создать благоприятные условия для активной и радостной жизни.

✅Пригласите своих близких, чтобы вместе создать здоровую и счастливую семейную жизнь. Ждем вас на нашем мероприятии!
Помните, что здоровье – это ценный актив, о котором нужно заботиться вместе.

✅10 февраля с 11.30 до 12.15 в пространстве «Сопки-семья» в библиотеке на Буркова, 30 ждем вас! Вместе мы сделаем вашу жизнь более здоровой и сбалансированной."

#будущим_родителям#ЗдоровоеБудущее#ЗдоровыйРегион51