Публикации

🍊 Грейпфрут является очень «витаминным» фруктом: в его состав входят витамины А, РР, С, D и витамины группы В, а также минералы: калий, магний, кальций, фосфор и другие. В мякоти содержится клетчатка, а в кожуре – эфирные масла.

🍊 Грейпфрут - один из наиболее подходящих фруктов для употребления при сахарном диабете.

🍊 В мякоти фрукта присутствуют вещества, расщепляющие холестерин и снижающие уровень сахара в крови. Это полезно людям, страдающим сахарным диабетом, повышенным давлением и атеросклерозом.

Морошковый сбитень
Данный напиток тонизирует, наполняет энергией, отлично восстанавливает силы, насыщает витаминами, укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему и обладает омолаживающими свойствами.

Ингредиенты:
✏морошка мороженная — 4 столовых ложки;
✏вода фильтрованная — 0,5 литра;
✏мята — по 2 листика на порцию (можно небольшую веточку сушеной мяты);
✏корица 1 палочка, гвоздика 5-8 шт., имбирь, мелко порезанный, 1 ст. ложка
✏лимон – 20 гр. (2 дольки);
✏медовый сироп — 10-30 миллилитров на порцию (1 чайная ложка меда развести в 50 мл. теплой воды).

Как готовить:
✅замороженную морошку залить кипящей водой (100 мл) и дать постоять 5 минут, растолочь пестиком;
✅добавить ломтики лимона, мёд и мяту; корицу, гвоздику имбирь, добавить горячей воды (400 мл), перемешать;
✅разлить по стаканам и подавать в горячем виде.

Приятного аппетита!
Будьте здоровы!

#морошка#витамины_севера#здоровыйрегион51

Из поколения в поколение для каждого человека мама - это самый главный человек в жизни. Становясь матерью, женщина открывает в себе лучшие качества: доброту, любовь, заботу, терпение и самопожертвование.

С каждым годом День матери становится всё популярнее в российском обществе. И это замечательно: сколько бы хороших, добрых слов мы не говорили своим мамам, сколько бы поводов для этого ни придумали, лишними они не будут.

Спасибо вам! И пусть каждой из вас почаще говорят теплые слова ваши любимые дети!

#горячая_линияВИЧ#стопвичспид

С 27 ноября по 3 декабря 2023 года Минздравом РФ объявлена Неделя борьбы со СПИД, приуроченная ко Всемирному дню борьбы со СПИДом.
Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мурманского областного Центра специализированных видов медицинской помощи дали старт акции в ГАПОУ МО «Мурманский индустриальный колледж". Для студентов 1-2 курсов специалист Центра Центра общественного здоровья и медицинской профилактики (Здоровый регион 51) Дарья Лапина провела серию тематических занятий - «Профилактика ВИЧ-инфекции и толерантное отношение к лицам, живущим с ВИЧ».
В ходе мероприятия студенты ознакомились со статистикой заболеваемости на территории Мурманской области , о путях передачи и мерах профилактики, обсудили мифы и факты о ВИЧ-инфекции.