Публикации

Что нужно знать о вакцинации против гриппа 👇

✅ У привитого человека вероятность заболеть гриппом минимальна. А если заражение все-таки произойдет, то болезнь будет протекать в легкой форме, без осложнений.
✅ Вакцинация против гриппа рекомендуется практически всем, в том числе детям с 6 месяцев, беременным женщинам, людям с хроническими заболеваниями.
⛔ Вакцинация не проводится при острых лихорадочных состояниях, во время обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности к яичному белку (если он входит в состав вакцины), при сильной реакции на предыдущую вакцину.

✅ Массовая вакцинация проводится с целью защиты людей от неконтролируемого распространения инфекции. Важно понимать, что вакцинируя население, врачи спасают жизни, ведь грипп часто протекает достаточно тяжело, особенно в группах риска, и нередко сопровождается различными осложнениями.
❗В группы риска входят: маленькие дети, у которых иммунитет находится в процессе формирования, пожилые люди, люди с ослабленным иммунитетом, а также страдающие хроническими заболеваниями.
Вирус гриппа распространяется очень быстро. Если большинство людей привито, то у тех, кто по тем или иным причинам не получил вакцину шансы заразиться минимальны. И именно так создается коллективный иммунитет. Вакцинированное население не дает распространяться вирусу.

✅ Вакцина против гриппа защищает от штаммов вирусов гриппа, которые, по прогнозам эпидемиологов, будут наиболее распространены в предстоящем сезоне. Традиционные вакцины против гриппа трехвалентные, т.е. предназначены для защиты от трех вирусов гриппа.
❗ Ежегодное проведение прививок объясняется постоянной изменчивостью (мутацией) вирусов гриппа. В связи с этим состав вакцин обновляется по мере необходимости, чтобы не отставать от изменения вирусов гриппа.

✅ Заболеть гриппом от вакцины невозможно! Однако, возможно плохое самочувствие некоторое время непосредственно после вакцинации. Такая реакция встречается не часто, но она нормальна. Может беспокоить слабость, мышечная боль, кратковременный подъем температуры, боль в месте инъекции. Такая реакция сигнализирует о том, что организм вступил в борьбу с введенными вирусными частицами и в данный момент происходит выработка антител. Таким образом иммунная система готовит защиту организма от вирусов гриппа.

#грипп #вакцинация #ЗдоровыйРегион51

Записаться к врачу проще, чем кажется!

Мобильный телефон, который мы практически не выпускаем из рук, может являться одним из источников бактерий и вирусов.

Почему это происходит?
📌 мобильный телефон часто передается из рук в руки, да и владелец телефона далеко не всегда берет его исключительно чистыми руками
📌 некоторые владельцы гаджетов боятся их чистить, опасаясь повредить
📌 некоторые берут мобильные телефоны с собой в туалет
📌 мобильный телефон при разговоре подносится совсем близко к лицу.

Особо важную роль может сыграть мобильный телефон как переносчик возбудителей гриппа, других вирусных респираторных инфекций и, в частности, коронавирусной инфекции COVID-19.

Как избежать инфекции?
✅Строго соблюдать гигиену рук - после посещения общественных мест и туалета всегда тщательно мыть руки в течение 20 секунд, после чего насухо вытирать их одноразовым бумажным полотенцем. Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук даже при отсутствии возможности их вымыть.

✅ Регулярно обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Если есть чехол, то его нужно снимать и обрабатывать отдельно.

Для борьбы с вирусами гриппа и ОРВИ, а также коронавирусами лучше всего использовать салфетки и гели на основе спирта.

Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т. д. И обязательно после окончания рабочего дня.

#гигиена #дезинфекция_телефона #инфекционные_заболевания #ЗдоровыйРегион51

Как сохранить здоровье в офисе:

✅ Часто мойте руки
Это достаточно банальный совет, но некоторые в спешке рабочего дня забывают об элементарных гигиенических процедурах. Кроме того, нелишним будет запас одноразовых платков, влажных салфеток и дезинфицирующей жидкости в ящике стола. Особенно актуален он для тех, кто постоянно работает с посетителями офиса и не может часто отлучаться с рабочего места.

✅ Держите ваше рабочее место в чистоте
Как показали исследования, рабочее место рядового сотрудника офиса - рассадник многих видов болезнетворных бактерий. Подружитесь с салфетками для очистки пластика и системным администратором, который знает, как избавиться от мусора в глубине клавиатуры.

✅ Избегайте коллег с симптомами заболеваний
Здравый смысл и врачи рекомендуют тем, кто болен, остаться дома до полного излечения. К сожалению, трудоголики редко прислушиваются к голосу разума. Старайтесь избегать тесного общения с заболевшими коллегами, если не хотите пополнить их ряды.

✅ Делайте перерывы
Специалисты не рекомендуют сидеть за компьютером без пауз в работе дольше 45 минут. Поэтому не забывайте периодически вставать и делать небольшую разминку. Если позволяет погода - во время перерывов выходите ненадолго на улицу: просто погреться на солнце и подышать воздухом.

✅ Помните, что перерывы не для курения
Эта вредная привычка заставляет курильщиков выскакивать на улицу или холодную лестницу в обязательном порядке. А еще курильщики болеют чаще не только потому, что простужаются на перекурах - воздействие никотина и табачных смол снижают сопротивляемость организма различным инфекциям, особенно тем, что предпочитают дыхательные пути.

✅ Пейте больше воды
Избыточное потребление кофе и чая из пакетиков не только не помогает взбодриться, но и негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Лучше всего пить обычную воду. Заведите себе небольшую красивую бутылочку или стакан, которые вы будете регулярно наполнять из кулера.

✅ Правильно питайтесь
Заведите ланчбокс, чтобы приносить из дома здоровую еду. Это не только убережет ваш желудок от вредных перекусов, но и сэкономит деньги. Обязательно съешьте что-нибудь перед уходом с работы - это отличный шанс отказаться от обильного ужина на ночь.

✅ Используйте отпуск
Даже если вы не представляете, как без вас обойдутся коллеги, отдыхать все равно нужно. Найдите себе заместителя, тщательно изучите предложения туроператоров - и вперед, в отпуск. Неважно, где вы его проведете, главное - чтобы вы могли сменить деятельность. Ученые говорят, что лучший режим отпусков - это несколько коротких периодов отдыха в году. За это время и вы придете в себя, и ваши коллеги не успеют наделать ошибок без вашего присмотра.

#здоровье_на_рабочем_месте #здоровье_на_работе #тематические_недели #ЗдоровыйРегион51

20 апреля в Центральной детской библиотеке имени С. Михалкова врачом Центра общественного здоровья и медицинской профилактики проведены тематические занятия и квест "Мы за ЗОЖ" для учащихся 7-8 классов школы №1 (г. Североморск)

#тематические_занятия #ЗдоровыйРегион51