Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Онкологический диспансер
    Инсульт и инфаркт –очень опасные состояния, которые могут повлечь за собой тяжёлые осложнения и даже привести к летальному исходу. Оба состояния чаще всего развиваются на фоне артериальной гипертонии.
    Быстрое оказание медицинской помощи и своевременное лечение чрезвычайно важны, чтобы больной не стал инвалидом или не умер.

    По данным главного внештатного специалиста-кардиолога Министерства здравоохранения Мурманской области, руководителя регионального сосудистого центра Татьяны Шведовой только 13,9% мурманчан своевременно обращаются за скорой медицинской помощью при остром нарушении мозгового кровообращения и около 50% - при остром коронарном синдроме, что приводит к высокой смертности населения из-за поздней обращаемости при возникновении жизнеугрожающих состояний.

    В Неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которая проходит по всей России с 7 по 13 августа специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики еще раз напоминают о важности знания первых симптомов инсульта и инфаркта.

    Первые симптомы инсульта назвала заведующая центром Маргарита Петухова:
    ✅ внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов);
    ✅ внезапно возникшие трудности с ходьбой,головокружение, потеря координации;
    ✅ внезапно возникшие онемение и/или асимметрия лица;
    ✅ невнятная речь, нечеткое произношение и непонимание обращенных к человеку слов;
    ✅ внезапно возникшие слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела);
    ✅ внезапная и сильная головная боль.

    Специалист обратила особое внимание, что если после инсульта больной получает помощь в течение первых 4-х часов, риск осложнений значительно снижается.

    Также врач перечислила первые симптомы инфаркта, которые нельзя игнорировать:
    ✅внезапно возникшие давящие, сжимающие, жгучие, ломящие боли в грудной клетке (за грудиной);
    ✅боли, отдающие в левое плечо, под левую лопатку, левую половину шеи, нижнюю челюсть и верхнюю часть живота;
    ✅ нехватка воздуха, одышка, резкая слабость, холодный пот, бледный цвет лица;
    ✅ учащенный пульс, головокружение, тошнота (возможна рвота), чувство «страха смерти».

    Если у человека возникли какие-либо вышеперечисленные характерные симптомы, не выжидайте дольше 10 минут, и срочно вызывайте скорую помощь!
    #инсульт#инфаркт#здоровыйрегион51
    Источник: https://vk.com/wall-139529710_12176
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Онкологический диспансер
    Инсульт – одна из главных причин смертности и инвалидности, как в мире, так и в России.

    Чаще всего причиной тяжелых последствий инсульта становится несвоевременно оказанная помощь. Вот почему врачи не устают повторять:
    📌 Не слушайте ваших родных и близких, которые отказываются вызывать скорую помощь!
    📌 Не проходите мимо человека, состояние которого вам показалось подозрительным, даже если незнакомец похож на пьяного!

    ✅ Действуйте быстро, спасите жизнь!
    Распознать инсульт несложно, нужно только знать его симптомы 👇🏻

    #инсульт#здоровыйрегион51
    Источник: https://vk.com/wall-139529710_12180
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Онкологический диспансер
    Печень трески - волшебная сила! 💪

    Вкусный и полезный продукт, незаменимый в наших широтах.

    👉Во время кормления грудью женщинам полезно 2 раза в неделю есть печень трески (улучшает лактацию и насыщает молоко ОМЕГА-3. Также женщины, употребляющие печень трески, имеют значительно более высокий уровень DHA и EPA (полезные жиры) в своем грудном молоке, что положительно влияет на развитие ребенка.

    👉Дети, родившиеся у матерей, которые употребляли печень трески во время беременности и лактации, набирают больше баллов в тестах на интеллект в возрасте четырех лет по сравнению с детьми, чьи матери не употребляли печень трески.

    Печень трески богата витаминами:

    ✅Витамин А (необходим нам для роста и восстановления тканей. Нутриент является эффективным антиоксидантом, важен для зрения, модулирует работу иммунной системы)

    ✅Витамин Е (инактивирует свободные радикалы, поддерживает рабочее состояние мембран мышечных клеток и эритроцитов, важен для репродуктивной функции)

    ✅Витамин D (участвует в регуляции уровня кальция в крови, поддерживает крепость костей и зубов, укрепляет иммунитет, обеспечивает деление клеток и восстановление тканей)

    🐟Печень трески превосходит мясо красных и белых рыб по концентрации полиненасыщенных жирных кислот ОМЕГА-3.
    Полезные свойства ОМЕГА-3:
    ✅снижает уровень триглицеридов в организме, что уменьшает риски сердечно-сосудистых болезней
    ✅помогает поддерживать нормальный вес
    ✅улучшает работу желудочно-кишечного тракта
    ✅улучшает работу нервной системы и мозга
    ✅способствует снижению «плохого» холестерина
    ✅укрепляет иммунитет
    ✅улучшает регенерацию тканей
    ✅обладает противовоспалительным эффектом
    ✅снижает риск развития онкологических заболеваний
    ✅важна для работы эндокринной системы
    ✅повышает общий тонус, улучшает самочувствие и настроение

    Печень трески насыщена полезными элементами и активными веществами. В её состав входят следующие микроэлементы:
    калий, хлор, сера, кальций, магний, натрий.

    Главное – правильно сочетать печень трески с 2-3 более легкими по калорийности продуктами, и тогда все останутся здоровыми и сытыми. Приятного аппетита, будьте здоровы!

    #ЗОЖ#витаминизация#витамины_севера#здоровыйрегион51
    Источник: https://vk.com/wall-139529710_12181
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Онкологический диспансер
    Двигательная активность, физическая культура и спорт - эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни.

    Понятие «двигательная активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности. Она положительно влияет на все системы организма и необходима каждому человеку.

    У здоровых лиц, регулярно занимающихся физической активностью, общая и сердечно-сосудистая смертность снижается на 20-30%. Это относится, как и к мужчинам так и к женщинам любого возраста.

    Аэробная умеренная физическая активность в течении 2 часов в неделю снижает риск ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, депрессии, остеопороза. Аэробные нагрузки-это такие физические упражнения, которые люди делают ритмично, приводя в движение мышцы в течение определенного периода времени. Это может быть бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде, игра в баскетбол, танцы и плавание.

    Общие рекомендации по физической активности:
    ✅избегайте малоподвижного образа жизни;
    ✅небольшая физическая нагрузка лучше, чем ее полное отсутствие;
    ✅рекомендовано заниматься умеренной физической нагрузкой не менее 30 минут в день 5 дней в неделю, или интенсивной нагрузкой не менее 15 минут в день также 5 дней в неделю. Или комбинировать умеренную и интенсивную нагрузку;
    ✅для получения большей пользы рекомендовано постепенное увеличение аэробной ФА. Длительность одного занятия должно быть не менее 10 минут.

    Придерживайтесь несколько принципов, которые позволят правильно организовать физическую активность (система трех «П»):

    👉Постепенно. Неподготовленному человеку нужно начинать с малых нагрузок. Если сразу пытаться пробежать большую дистанцию, можно нанести значительный вред своему организму.

    👉Последовательно. От простого к сложному.

    👉Постоянно, регулярно и систематично. Если заниматься неделю, а потом забросить дело на месяц, то эффекта не будет.

    #физактивность#здоровыйрегион51#ЗОЖ
    Источник: https://vk.com/wall-139529710_12225
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Онкологический диспансер
    Как Ваше самочувствие?
    ❤ У меня все отлично!
    💜 У меня все неплохо.
    🧡 Я в порядке, кажется.
    💚 Я борюсь.
    💙 У меня очень трудные времена.
    🖤 Мне нужна помощь.
    Источник: https://vk.com/wall-139529710_12227
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение